КП: Во время сна мозг «достраивает» необходимые воспоминания и убирает ненужные

Человек может избавиться от проблем с памятью. В этом может помочь один действенный метод. Речь идет об улучшении качества сна. Этот шаг поможет улучшить вашу память. Об этом «Комсомольской правде» рассказала ученый Ольга Ивашкина со ссылкой на эксперимент американских психологов.

Во время исследования испытуемым показали видеозапись дорожно-транспортного происшествия, а затем спросили, с какой скоростью ехал автомобиль. Поскольку формулировка вопроса была разной для каждого участника, их ответы также были разными. Было обнаружено, что памятью можно управлять: изменять и манипулировать ею.

Ложные воспоминания — это реальность. Они также существуют на уровне нейронной сети. По-видимому, они основаны на постепенном смешивании других нейронов с исходной группой нейронов, кодирующих воспоминания.

Вот почему люди должны регулировать свой режим сна. В этот момент, как объясняет ученый, головной мозг «достраивает» необходимые воспоминания и избавляется от ненужных.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для поддержания хорошей физической формы важнее всего правильное, сбалансированное и умеренное питание. Многие люди предпочитают есть яичницу с беконом на завтрак, но это очень вредно, для организма это будет настоящая ядерная смесь.