Здоровье

Times of India: Сок амлы и молоко с куркумой резко снижают уровень холестерина

Соблюдение правил здорового питания помогает нормализации содержания липопротеинов низкой плотности в крови человека. Особенно эффективны для снижения «плохого» холестерина шесть напитков, с помощью которых можно быстро снизить опасные показатели, пишет Times of India.

По словам экспертов издания, при употреблении этих напитков необходимо соблюдать одном условие: пить утром натощак. Поэтому сначала нужно посоветоваться на тему их употребления с лечащим врачом.

Первым таким напитком является вода с имбирем и лимонным соком. Для его приготовления потребуется столовая ложка измельченного имбиря и один лимон, разрезанный на дольки. Ингредиенты заливают литром кипятка и настаиваются в течение 15 минут.

Кроме того, молоко приобретает особенно ценные свойства, если в него добавить порошок куркумы. Употреблять напиток необходимо в теплом виде. Три измельченных зубчика чеснока и ложка меда, растворенные в стакане теплой воды, решат проблему высокого уровня «плохого» холестерина.

Уточняется, что сок амлы (эмблика — плодовое дерево, один из видов рода Филлантус), которую также называют индийским крыжовником, богат антиоксидантами и витамином С. Сок этого плода поможет сохранить здоровье сердца и сосудов.

Нормализует уровень холестерина томатный сок, который богат содержанием клетчаткой, ниацином и ликопином.

Кардиолог Белардо: Куркума в больших дозах вредна для печени

Антиоксиданты и катехины в составе зеленого чая не только приведут в норму показатели крови, но и помогут снизить вес.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при частом употреблении куркумин (полифенольное соединение) из популярной специи куркума, которая производится из корня куркумы, в больших дозах может быть вреден для печени, а также он разжижает кровь, предупредила д.м.н., врач-кардиолог и директор отделения кардиологии Института медицины на основе растений (IOPBM) в США Даниэль Белардо.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

2 минуты назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

15 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

26 минут назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

39 минут назад

Анализ голоса позволяет выявить диабет с точностью до 71%

Анализ голосовых записей может обнаружить диабет 2 типа с точностью 66% у женщин и 71%…

53 минуты назад

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

1 час назад