Терапевт Шалина: Идеальная частота потребления блюд из яиц — два раза в неделю

Терапевт Татьяна Шалина в интервью изданию «Известия Мордовии» пояснила, что блюда из яиц считаются популярным выбором на завтрак или ужин из-за их простоты, скорости приготовления, вкуса и питания и посоветовала потреблять их в умеренном количестве.

По словам эксперта, идеальная частота потребления блюд из яиц — два раза в неделю. Терапевт предупредила, что чрезмерное потребление яиц приводит к повышению уровня холестерина и риску развития панкреатита. Кроме того, она отметила, что здоровый взрослый человек может безопасно потреблять два-три яйца в день, но не более. ACAAI: Солевые полоскания являются эффективным методом профилактики COVID-19

Врач отметила, что куриные яйца в пищу обладают рядом положительных свойств, в том числе высоким содержанием белка, что делает их очень полезной пищей. Однако она напомнила о важности разнообразной и сбалансированной диеты, включающей фрукты, молочные продукты, овощи, рыбу, мясо и цельнозерновые продукты, для поддержания здорового образа жизни.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одним из возможных факторов хронической усталости может быть гормональный дисбаланс и дефицит витаминов. Кроме того, стресс, вирусные и бактериальные инфекции, прием определенных лекарств и психоэмоциональный стресс могут способствовать развитию состояния.