Эндокринолог Кокин: Организм запасает жиры в качестве энергии на черный день

Эндокринолог Артем Кокин в рамках открытой лекции в библиотеке им. Маяковского заявил, что сахарный диабет — одно из трех заболеваний, которые часто приводят к летальному исходу, пишет 45.ru.

Специалист сказал, что животный белок усваивается лучше, чем растительный. Организм накапливает жиры в качестве энергии на черный день.

«Организм понимает, что сегодня есть что поесть, а завтра может и не быть. Он придумал откладывать жиры в изолированные места и, если что, забирать их оттуда», — сказал специалист. Гастроэнтеролог Вялов: Избыточный вес способствует развитию рака поджелудочной

Он напомнил, что углеводы делятся на медленные и быстрые. Быстрые углеводы быстро повышают уровень сахара в крови, медленные углеводы не повышают его уровень так быстро и быстро. Специалист рекомендовал избегать употребления сладостей, газированных напитков, мучных изделий и обращать внимание на медленные углеводы.

Кокин назвал диабет 2 типа заболеванием, связанным с питанием. Специалист прокомментировал два принципа питания «тарелки» и «кулака». Он предложил тем, кто придерживается первого принципа, разделить содержимое тарелки на четыре части: две части, 50% от общего объема блюда должно составлять овощи. Четверть — углеводы (крупы, хлеб, макаронные изделия). Еще четверть — белок (мясо, рыба).

«Порцию размером с кулак, мы можем есть крупы, макароны, овощи. Мы не ищем бодибилдера с кулаками размером с мою голову. Измеряем своим кулаком», — сказал специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что право женщины и ее семьи на аборт должно быть сохранено. Мы, как государство, должны также помогать женщине психологически, чтобы поддержать ее. Частные клиники должны гарантировать соблюдение определенных правил.