Информационный портал «Санкт-Петербург» опубликовал интервью с диетологом Надеждой Фетисовой, которая рассказала изданию, что можно сделать для восполнения дефицита витамина D в осенне-зимний период.
К сожалению, в нашем климате с плохим солнечным светом, особенно осенью, многим людям не хватает витамина D, который играет очень важную роль в поддержании здоровья. Нижегородские депутаты обсудят инициативу о запрете абортов в частных клиниках
Эксперт по питанию объяснила, что мы должны получать большую часть этого витамина из пищи, но с обычными продуктами очень сложно полностью обеспечить себя витамином D. Большая часть этого витамина содержится в лососе, икре и сыре. Также стоит отметить, что «солнечный» витамин относится к жирорастворимым витаминам.
«Настоящее «солнечное» блюдо — салат из трески. Куриные яйца помогают сделать салат еще полезнее», — говорит эксперт.
Овощи и фрукты не содержат витамина D. Еще один эффективный способ восполнить дефицит витаминов — гулять на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что единственная и основная причина рака молочной железы еще не установлена. Но в список факторов обычно входят: вредные привычки, травмы, поздняя менопауза, отсутствие беременности и родов, а также наличие гена BRCA1.
Российские исследователи создали и уже испытали чат-бота, предназначенного непосредственно для дистанционного мониторинга пациентов с диагностированной…
Европейские медики в ходе длительных наблюдений непосредственно за здоровьем свыше 30 тыс. детей выявили важные…
Молекулярные биологи из США выяснили, что важную роль в развитии аневризмов непосредственно в сосудах мозга…
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…