Информационный портал «Санкт-Петербург» опубликовал интервью с диетологом Надеждой Фетисовой, которая рассказала изданию, что можно сделать для восполнения дефицита витамина D в осенне-зимний период.
К сожалению, в нашем климате с плохим солнечным светом, особенно осенью, многим людям не хватает витамина D, который играет очень важную роль в поддержании здоровья. Нижегородские депутаты обсудят инициативу о запрете абортов в частных клиниках
Эксперт по питанию объяснила, что мы должны получать большую часть этого витамина из пищи, но с обычными продуктами очень сложно полностью обеспечить себя витамином D. Большая часть этого витамина содержится в лососе, икре и сыре. Также стоит отметить, что «солнечный» витамин относится к жирорастворимым витаминам.
«Настоящее «солнечное» блюдо — салат из трески. Куриные яйца помогают сделать салат еще полезнее», — говорит эксперт.
Овощи и фрукты не содержат витамина D. Еще один эффективный способ восполнить дефицит витаминов — гулять на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что единственная и основная причина рака молочной железы еще не установлена. Но в список факторов обычно входят: вредные привычки, травмы, поздняя менопауза, отсутствие беременности и родов, а также наличие гена BRCA1.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…