Информационный портал «Санкт-Петербург» опубликовал интервью с диетологом Надеждой Фетисовой, которая рассказала изданию, что можно сделать для восполнения дефицита витамина D в осенне-зимний период.
К сожалению, в нашем климате с плохим солнечным светом, особенно осенью, многим людям не хватает витамина D, который играет очень важную роль в поддержании здоровья. Нижегородские депутаты обсудят инициативу о запрете абортов в частных клиниках
Эксперт по питанию объяснила, что мы должны получать большую часть этого витамина из пищи, но с обычными продуктами очень сложно полностью обеспечить себя витамином D. Большая часть этого витамина содержится в лососе, икре и сыре. Также стоит отметить, что «солнечный» витамин относится к жирорастворимым витаминам.
«Настоящее «солнечное» блюдо — салат из трески. Куриные яйца помогают сделать салат еще полезнее», — говорит эксперт.
Овощи и фрукты не содержат витамина D. Еще один эффективный способ восполнить дефицит витаминов — гулять на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что единственная и основная причина рака молочной железы еще не установлена. Но в список факторов обычно входят: вредные привычки, травмы, поздняя менопауза, отсутствие беременности и родов, а также наличие гена BRCA1.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…