Информационный портал «Санкт-Петербург» опубликовал интервью с диетологом Надеждой Фетисовой, которая рассказала изданию, что можно сделать для восполнения дефицита витамина D в осенне-зимний период.
К сожалению, в нашем климате с плохим солнечным светом, особенно осенью, многим людям не хватает витамина D, который играет очень важную роль в поддержании здоровья. Нижегородские депутаты обсудят инициативу о запрете абортов в частных клиниках
Эксперт по питанию объяснила, что мы должны получать большую часть этого витамина из пищи, но с обычными продуктами очень сложно полностью обеспечить себя витамином D. Большая часть этого витамина содержится в лососе, икре и сыре. Также стоит отметить, что «солнечный» витамин относится к жирорастворимым витаминам.
«Настоящее «солнечное» блюдо — салат из трески. Куриные яйца помогают сделать салат еще полезнее», — говорит эксперт.
Овощи и фрукты не содержат витамина D. Еще один эффективный способ восполнить дефицит витаминов — гулять на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что единственная и основная причина рака молочной железы еще не установлена. Но в список факторов обычно входят: вредные привычки, травмы, поздняя менопауза, отсутствие беременности и родов, а также наличие гена BRCA1.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…