Здоровье

Диетолог Аптон: Кефир помогает при профилактике и лечении простуды

Врач-диетолог из США Джули Аптон заявила о защитной функции кефира, полезной для иммунитета человека. Об этом в четверг, 23 ноября, сообщает Lenta.Ru со ссылкой на Eat This, Not That.

По словам специалиста, кефир эффективно поддерживает иммунную систему человека и помогает ей противостоять вирусам в осенне-зимний сезон простуды и гриппа. Дело в том, что кефир содержит пребиотики, поддерживающие баланс микробиоты ЖКТ, что важно для эффективного функционирования иммунной системы.

«Кефир обладает антиоксидантными, противомикробными, противовоспалительными, ранозаживляющими свойствами и многими другими преимуществами для здоровья», — перечислила Аптон.

BMC: Кофе снижает риск заражения COVID-19 и его штаммами

Кроме кефира для поддержания иммунитета диетолог рекомендует пить зеленый чай, имбирный чай с медом, а также простую воду. Вода, по её мнению, необходима для того, чтобы слизистая могла полноценно выполнять свою функцию. Рекомендуется также употреблять натуральные соки из апельсинов или томатов (фрэши), поскольку они богаты содержанием множества витаминов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что употребление кофе снижает риск заражения коронавирусом и его новыми подвариантами, обнаружили ученые из университета в Шэньяне в КНР.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

1 день назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

1 день назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

1 день назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

1 день назад

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…

1 день назад

Врач Крылова: Быстрая диагностика инсульта включает улыбку, речь и подъем рук

Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…

1 день назад