Стоматолог Сумцова: Цитрусовые и ягоды полезны для здоровья десен

Продукты, полезные для укрепления дёсен человека и профилактики воспалительных процессов, назвала российский врач-стоматолог Татьяна Сумцова. Об этом в среду, 22 ноября, сообщают «Аргументы и Факты».

По словам специалиста, витамин С, содержащийся в апельсинах, лимонах и грейпфрутах, способствует борьбе с болезнетворными бактериями, укреплению иммунитета и заживлению дёсен.

«Хорошими источниками витамина С также считаются клубника, малина и черника», — добавила стоматолог.

Кроме того, полезный бета-каротин, предшественник витамина А (ретинола) и мощный антиоксидант, который обладает иммуностимулирующим и защитным действием, содержится в шпинате, капусте, брокколи и зелёной фасоли, а Омега-3 — в лососе, форели, скумбрии и льняном масле. Также рекомендуется включить в рацион питания зелёный чай, орехи, бобовые, бананы и натуральный йогурт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что кровоточивость десен человека может свидетельствовать не только о проблемах в полости рта, но и о серьезных заболеваниях всего организма, начиная с дисфункции свертывающей системы крови и заканчивая онкологией и сахарным диабетом, предупредил врач-стоматолог Владимир Садовский.