Остеопат Животов назвал сон с подушкой между ног полезным

Положенная на ночь между коленей человека подушка помогает при неприятных ощущениях не только беременным женщинам и является способом расслабления мышц, отметил врач-остеопат Владимир Животов, перечислив при каких заболеваниях следует спать с постельной принадлежностью между ног. Об этом в среду, 22 ноября, сообщает портал «Доктор Питер».

По словам специалиста, подушка между ног помогает человеку смягчить боли из-за сколиоза, который имеется в анамнезе у большинства людей.

«Это означает, что перекручен не только позвоночник, но и область таза. Соответственно, происходит неравномерная нагрузка на суставы, и чем человек старше и тяжелее по весу, тем сильнее он это ощущает», — разъяснил Животов.

Специалист подчеркнул, что подушка, зажатая между ног, поможет лучше спать людям, у которых в течение дня сильно устают и перенапрягаются мышцы в области таза и имеются функциональные изменения тазобедренного сустава.

Сомнолог Кудинов: Как скорректировать режим сна осенью

Уточняется, что подушку также можно подложить под колени в положении лежа на спине. В том же положении, можно подкладывать себе подушки под кисти и предплечья, чтобы рука была чуть согнута. Таким образом, объяснил остеопат, в согнутом положении будет происходить лучшее расслабление ног и рук.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что российский сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рекомендовал в осенний период просыпаться в одно и то же время, независимо от рабочего дня или выходных. Таким образом, организм привыкнет к определенной регулярности, и ему будет легче проснуться, несмотря на более поздний восход солнца.