Здоровье

Диагност Волкова назвала продукты, вредные для здоровья печени и сосудов

Существуют определенные виды жиров, которые негативно отражается на здоровье и повышают уровень «плохого» холестерина у человека, заявила практикующий акушер-гинеколог, врач УЗИ-диагностики Елена Волкова. Об этом в среду, 22 ноября, сообщает «Российская газета».

По словам специалиста, жиры являются неотъемлемой частью здорового рациона питания, и отказываться от них совсем категорически нельзя. При этом важно понимать, что этот компонент может быть как полезным, так и вредным. Так, самый сильный вред здоровью наносят трансжиры, от которых следует отказаться. Следовательно, исключить из пищи необходимо маргарин, пальмовое масло и модифицированный растительный жир. Они содержатся в большом количестве в фастфуде, чипсах и колбасных изделиях. Содержанием полезных жиров богаты  орехи, масло, урбеч из семечек, морская рыба и авокадо.

Eatwell: Отказ от бекона и употребление орехов увеличат продолжительность жизни

Волкова подчеркнула, что бояться употреблять жиры не стоит, но важно соблюдать ежедневный питательный баланс микронутриентов и не перебарщивать с продуктами, состоящих в основном из насыщенных жиров животного происхождения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на основании результатов фундаментального исследования, в котором приняли участие более 460 000 жителей Великобритании, наиболее важные изменения в рационе питания, позволяющие человеку прожить дольше, заключаются в сокращении употребления сладких напитков и мясных полуфабрикатов, таких как сосиски и бекон.

AddThis Website Tools
Оксана Герасимова

Последние статьи

При гепатите С пренебрежение правилами грозит рисками для здоровьяПри гепатите С пренебрежение правилами грозит рисками для здоровья

При гепатите С пренебрежение правилами грозит рисками для здоровья

Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…

19 часов назад
Доктор Логина: сезон аллергии на цветение уже началсяДоктор Логина: сезон аллергии на цветение уже начался

Доктор Логина: сезон аллергии на цветение уже начался

Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…

20 часов назад
Врач Тявокина: причинами расстройств психики являются стресс и травмыВрач Тявокина: причинами расстройств психики являются стресс и травмы

Врач Тявокина: причинами расстройств психики являются стресс и травмы

Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…

20 часов назад
Мясников: Врачи считают, что лечение должно быть дорогим и болезненнымМясников: Врачи считают, что лечение должно быть дорогим и болезненным

Мясников: Врачи считают, что лечение должно быть дорогим и болезненным

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…

20 часов назад
Врач Кашух: вишня и мята могут улучшить качество снаВрач Кашух: вишня и мята могут улучшить качество сна

Врач Кашух: вишня и мята могут улучшить качество сна

Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…

20 часов назад
Врач Соломатина: ананас способен навредить желудкуВрач Соломатина: ананас способен навредить желудку

Врач Соломатина: ананас способен навредить желудку

Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…

21 час назад