Здоровье

Врач Черноголов назвал причины метаболического синдрома, ведущего к диабету

Продукты, заполнившие магазины, в массе своей вредны и ведут к различным заболеваниям. Одно из самых распространенных из них — метаболический синдром, наблюдающийся у 35 % россиян. Что провоцирует этот недуг и к каким неизлечимым болезням он приводит, Медздрав.Инфо рассказал врач-эндокринолог Вадим Черноголов.

Врач Гончаров рассказал о причинах аллергии на холод и защите от нее

«Метаболический синдром — последствие утраты тканей к инсулину, проявляется абдоминальным ожирением, артериальной гипертонией, предиабетическим состоянием, избытком холестерина низкой плотности, триглицеридов, мочевой кислоты. Всё это ведёт к заболеваниям сосудов и сердца, а также диабету 2 типа», — перечислил эндокринолог.

Решающую роль в формировании метаболического синдрома играет питание. Не случайно диабет 2 типа становится всё более распространённым заболеванием и принимает ситуацию пандемии.

«К сожалению, полки магазинов заставлены продуктами, ведущими к метаболическому синдрому. Его провоцирует употребление продуктов, содержащих колбасный фарш (вареной колбасы, сарделек, сосисок, пельменей, копченой колбасы), изделий из теста, сладости.

Нездоровая еда способствует увеличению содержания инсулина в крови. Чем больше инсулина в крови, тем хуже он работает. Избыток инсулина и приводит к тому, что ткани организма теряют чувствительность к нему. Все это повышает риск развития сахарного диабета, осложнениями которого являются серьезные болезни сердца и сосудов, слепота, проблемы в интимной жизни, повышение риска онкологических заболеваний», — обратил внимание на проблемы врач.

Современные люди все меньше употребляют свежие овощи, кислые фрукты и орехи. Слишком много сидят на работе и дома на диванах, сводя к минимуму физическую нагрузку, отметил эндокринолог.

Кроме того, метаболический синдром провоцирует дефицит витамина D и тестостерона.

Врач Еделев: «Кола» повышает риск деменции, инфарктов и инсультов

Профилактикой метаболического синдрома является полноценная нежирная диета и физическая активность. В рационе должны присутствовать морская рыба (не реже двух раз в неделю) и овощи, включая листовую зелень.

«Полезно включать в рацион термически обработанные томаты. Например, в виде сока.

По возможности предпочтительнее передвигаться пешком, в не на транспорте, реже пользоваться лифтом при подъеме в многоэтажных зданиях», — добавил врач.

Ранее Вадим Черноголов предупредил о связи недосыпа и сахарного диабета. Врач также напомнил, что сладкая газировка и колбаса способствуют разрушению костей.

Инга Ланская

Родилась в Баку, живу в Москве, хочу на море. Мечтаю превратить хотя бы один пустырь в сад, как это делали мои любимые Чехов и Гуэрра. Окончила сценарный факультет Киноакадемии Рустама Ибрагибекова. Являлась автором и продюсером на студии «Кириллица» и тк «Амедия». Работала в «Известиях», Life и Ленте.

Последние статьи

Диетолог Семирядов отнес депрессивное состояние к причинам развития деменции

Диетолог Дмитрий Семирядов в интервью радио Sputnik рассказал о симптомах, причинах и профилактике деменции. По…

2 минуты назад

Невролог Данилов посоветовал есть киви и орехи, чтобы лучше спать

Невролог Алексей Данилов рассказал о том, как пищевые привычки помогают нормализовать сон. По словам эксперта,…

15 минут назад

Гастроэнтеролог Кашух: Избыток соли приводит к повышению артериального давления

Избыток соли в рационе приводит к опасным заболеваниям, пояснила гастроэнтеролог Екатерина Кашух. У здоровых людей…

32 минуты назад

Врач Уланкина: Красное мясо, лимонады и морепродукты провоцируют риск подагры

Подагра является следствием нарушений обмена веществ. При заболевании кристаллы мочевой кислоты образуются внутри и вокруг…

55 минут назад

Психотерапевт Аракелян: Справиться с усталостью помогут яркие и теплые цвета

Психотерапевт Арменуи Аракелян сообщила о причинах постоянной усталости и путях решения проблемы. По ее словам,…

2 часа назад

Врач Проваторов: Избыточный вес способствует развитию ишемической болезни сердца

Инфаркт миокарда и инсульт считаются основными причинами смерти взрослых во всем мире. Кроме того, большая…

2 часа назад