Здоровье

Врач Черноголов назвал причины метаболического синдрома, ведущего к диабету

Продукты, заполнившие магазины, в массе своей вредны и ведут к различным заболеваниям. Одно из самых распространенных из них — метаболический синдром, наблюдающийся у 35 % россиян. Что провоцирует этот недуг и к каким неизлечимым болезням он приводит, Медздрав.Инфо рассказал врач-эндокринолог Вадим Черноголов.

Врач Гончаров рассказал о причинах аллергии на холод и защите от нее

«Метаболический синдром — последствие утраты тканей к инсулину, проявляется абдоминальным ожирением, артериальной гипертонией, предиабетическим состоянием, избытком холестерина низкой плотности, триглицеридов, мочевой кислоты. Всё это ведёт к заболеваниям сосудов и сердца, а также диабету 2 типа», — перечислил эндокринолог.

Решающую роль в формировании метаболического синдрома играет питание. Не случайно диабет 2 типа становится всё более распространённым заболеванием и принимает ситуацию пандемии.

«К сожалению, полки магазинов заставлены продуктами, ведущими к метаболическому синдрому. Его провоцирует употребление продуктов, содержащих колбасный фарш (вареной колбасы, сарделек, сосисок, пельменей, копченой колбасы), изделий из теста, сладости.

Нездоровая еда способствует увеличению содержания инсулина в крови. Чем больше инсулина в крови, тем хуже он работает. Избыток инсулина и приводит к тому, что ткани организма теряют чувствительность к нему. Все это повышает риск развития сахарного диабета, осложнениями которого являются серьезные болезни сердца и сосудов, слепота, проблемы в интимной жизни, повышение риска онкологических заболеваний», — обратил внимание на проблемы врач.

Современные люди все меньше употребляют свежие овощи, кислые фрукты и орехи. Слишком много сидят на работе и дома на диванах, сводя к минимуму физическую нагрузку, отметил эндокринолог.

Кроме того, метаболический синдром провоцирует дефицит витамина D и тестостерона.

Врач Еделев: «Кола» повышает риск деменции, инфарктов и инсультов

Профилактикой метаболического синдрома является полноценная нежирная диета и физическая активность. В рационе должны присутствовать морская рыба (не реже двух раз в неделю) и овощи, включая листовую зелень.

«Полезно включать в рацион термически обработанные томаты. Например, в виде сока.

По возможности предпочтительнее передвигаться пешком, в не на транспорте, реже пользоваться лифтом при подъеме в многоэтажных зданиях», — добавил врач.

Ранее Вадим Черноголов предупредил о связи недосыпа и сахарного диабета. Врач также напомнил, что сладкая газировка и колбаса способствуют разрушению костей.

Инга Ланская

Родилась в Баку, живу в Москве, хочу на море. Мечтаю превратить хотя бы один пустырь в сад, как это делали мои любимые Чехов и Гуэрра. Окончила сценарный факультет Киноакадемии Рустама Ибрагибекова. Являлась автором и продюсером на студии «Кириллица» и тк «Амедия». Работала в «Известиях», Life и Ленте.

Последние статьи

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

45 секунд назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

2 минуты назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

6 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

19 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

29 минут назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

43 минуты назад