Педиатр Одинаева: Соблюдение режима дня укрепит иммунитет ребенка

Важнейшим фактором для сохранения и укрепления иммунитета у малолетних детей в холодное время года является соблюдение распорядка дня с обязательными прогулками, констатирует главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева. Об этом в понедельник, 20 ноября, сообщает портал «Вести Подмосковья».

По словам специалиста, гулять с ребенком хотя бы по полчаса в день и вовремя укладывать его спать.

«Не следует пренебрегать правилами гигиены. Важно мыть руки после прогулки и перед едой, проводить влажную уборку в помещении не реже раза в сутки. Также для профилактики рекомендуется  совершать проветривание детской комнаты один раз в день по  30 минут», — дала рекомендации Одинаева.

Уточняется, что дети становятся более уязвимыми для инфекций, если они мало спят, недостаточно гуляют и в целом переутомляется. Еще укреплению иммунной системы ребенка способствуют активные игры, спортивные состязания, зарядка. Не меньшую роль в защите организма от болезней играет и сбалансированный рацион питания, включающий мясные, рыбные и молочные продукты, овощи и фрукты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что аллергия на холод является особенным типом аллергической реакции у человека, которая проявляется при температуре 5°C и ветреную погоду, отметил российский врач-аллерголог Павел Бережанский.