Здоровье

Диетолог Екатерина Денисова: Недосыпание в детстве может приводить к ожирению

Екатерина Денисова, диетолог, рассказала о влиянии недосыпания в детстве на развитие ожирения. Врач ссылается на важные результаты исследования, которые основаны на анализе научных работ, проведенных с участием более 75 тысяч детей и подростков до 18 лет.

Исследователи рассмотрели предложения Национального фонда сна из США, которые определяют оптимальное время сна для различных возрастных групп. По данным рекомендациям, детям до года необходимо спать не менее 12 часов, от 1 до 2 лет — 11 часов, от 3 до 5 лет — 10 часов, от 6 до 13 лет — 9 часов, а подросткам старше 14 лет, но несовершеннолетним — 8 часов, пишет Neprosto.fun. Нарколог Руслан Исаев: Чудотворной таблетки от курения не существует

Итоги анализа показали, что дети, которые высыпались, имеют нормальный индекс массы тела во взрослом возрасте. У детей, которые не высыпались в детстве, риск ожирения увеличился на 58 процентов. Эти результаты показывают, что недостаток сна в раннем возрасте может быть одной из основных причин ожирения.

Поэтому важно обращать внимание на регулярный и полноценный сон детей и подростков, так как это может иметь долгосрочные последствия для их здоровья. Родители, врачи и педагоги должны уделять особое внимание формированию у детей здоровых привычек сна, чтобы предотвратить проблемы с избыточным весом и ожирением в будущем.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи обнаружили удивительную связь между дефицитом питательных микроэлементов и составом микробиома кишечника, которая может помочь объяснить причины роста устойчивости к антибиотикам во всем мире.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Онкопсихолог Чуканова посоветовала, как справиться с эмоциями при лечении рака

Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…

16 минут назад

PLOS ONE: кетогенная диета может помочь нормализовать менструальный цикл

Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…

17 минут назад

Хронический простатит: Причины, симптомы, лечение

Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…

50 минут назад

Инфекционист Сидорова связала короткие юбки зимой с возможной ампутацией

Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…

53 минуты назад

В России создан алгоритм, предупреждающий о риске после инфаркта

Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…

55 минут назад

Эндокринолог Поляков: завтрак должен включать белок, жиры и медленные углеводы

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…

1 час назад