Здоровье

Диетолог Екатерина Денисова: Недосыпание в детстве может приводить к ожирению

Екатерина Денисова, диетолог, рассказала о влиянии недосыпания в детстве на развитие ожирения. Врач ссылается на важные результаты исследования, которые основаны на анализе научных работ, проведенных с участием более 75 тысяч детей и подростков до 18 лет.

Исследователи рассмотрели предложения Национального фонда сна из США, которые определяют оптимальное время сна для различных возрастных групп. По данным рекомендациям, детям до года необходимо спать не менее 12 часов, от 1 до 2 лет — 11 часов, от 3 до 5 лет — 10 часов, от 6 до 13 лет — 9 часов, а подросткам старше 14 лет, но несовершеннолетним — 8 часов, пишет Neprosto.fun. Нарколог Руслан Исаев: Чудотворной таблетки от курения не существует

Итоги анализа показали, что дети, которые высыпались, имеют нормальный индекс массы тела во взрослом возрасте. У детей, которые не высыпались в детстве, риск ожирения увеличился на 58 процентов. Эти результаты показывают, что недостаток сна в раннем возрасте может быть одной из основных причин ожирения.

Поэтому важно обращать внимание на регулярный и полноценный сон детей и подростков, так как это может иметь долгосрочные последствия для их здоровья. Родители, врачи и педагоги должны уделять особое внимание формированию у детей здоровых привычек сна, чтобы предотвратить проблемы с избыточным весом и ожирением в будущем.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи обнаружили удивительную связь между дефицитом питательных микроэлементов и составом микробиома кишечника, которая может помочь объяснить причины роста устойчивости к антибиотикам во всем мире.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

1 час назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

2 часа назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

2 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

2 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

2 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

2 часа назад