Фото: freepik.com/KamranAydinov
Медицинский эксперт Дарья Утюмова прокомментировала диету большинства россиян и напомнила, что многим людям не хватает одного важного блюда. Речь идет о супе, который едят почти во всех регионах. По словам врача, его следует использовать не реже двух раз в неделю, чтобы восполнить количество витаминов в организме, сообщает издание «Известия».
«Чтобы суп был полезным, важно правильно его приготовить. Лучше выбирать овощные супы или блюда, приготовленные на основе курицы, индейки, кролика или нежирного мяса. Овощные супы содержат большое количество пищевых волокон. Они способствуют улучшению перистальтики — сокращению желудочно-кишечного тракта, от которого зависит наше самочувствие», — пояснила терапевт Утюмова.
Дарья Утюмова отметила, что при приготовлении супа с мясом необходимо слить первый бульон, чтобы удалить жир. Второй бульон уже пригодится для приготовления супов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, почему каждый день кровь может сгущаться, доставляя дискомфорт и значительно снижая уровень жизни. По словам врача, причина может быть в недостатке белка, который присутствует только в мясе или рыбе.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…