Здоровье

Эндокринолог Фадеев: Замены сахара подсластителями мало для снижения веса

Замены сахара подсластителями недостаточно для снижения веса. Важно полностью пересмотреть свой рацион. Об этом сообщил известный эндокринолог Валерий Фадеев.

Он объяснил, что большую часть сахара человеческий организм получает из различных видов углеводов, таких как хлеб, макароны, крупы, картофель и сладкие фрукты. Поэтому замена простого сахара подсластителями, такими как стевия, не будет эффективной мерой для похудения, сообщает «Комсомольская правда». Кардиолог Конев: Картофель и сухофрукты положительно влияют на работу сердца

Для достижения желаемых результатов и снижения веса необходимо снизить общее потребление углеводов, увеличить потребление овощей и белковой пищи, а также регулярно заниматься спортом. Такой подход помогает снизить количество калорий в рационе, ускорить обмен веществ и стимулировать процесс сжигания жира.

Кроме того, регулярная физическая активность помогает укрепить мышцы и повысить общий тонус тела.

Важно помнить, что каждый организм уникален, и перед изменением диеты или началом новой физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальные стратегии для достижения конкретных целей по снижению веса и поддержанию здоровья.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что появление горечи во рту может быть признаком развития рефлюксной болезни. При появлении этого симптома врач порекомендовал обратиться к врачу, который назначит лечение, чтобы предотвратить дальнейшее развитие заболевания.

Степан Васильев

Последние статьи

Nutrients: низкий уровень кальция и магния грозит когнитивными нарушениями

Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…

1 минута назад

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

10 минут назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

12 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

25 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

27 минут назад

Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…

35 минут назад