Здоровье

Эндокринолог Фадеев: Замены сахара подсластителями мало для снижения веса

Замены сахара подсластителями недостаточно для снижения веса. Важно полностью пересмотреть свой рацион. Об этом сообщил известный эндокринолог Валерий Фадеев.

Он объяснил, что большую часть сахара человеческий организм получает из различных видов углеводов, таких как хлеб, макароны, крупы, картофель и сладкие фрукты. Поэтому замена простого сахара подсластителями, такими как стевия, не будет эффективной мерой для похудения, сообщает «Комсомольская правда». Кардиолог Конев: Картофель и сухофрукты положительно влияют на работу сердца

Для достижения желаемых результатов и снижения веса необходимо снизить общее потребление углеводов, увеличить потребление овощей и белковой пищи, а также регулярно заниматься спортом. Такой подход помогает снизить количество калорий в рационе, ускорить обмен веществ и стимулировать процесс сжигания жира.

Кроме того, регулярная физическая активность помогает укрепить мышцы и повысить общий тонус тела.

Важно помнить, что каждый организм уникален, и перед изменением диеты или началом новой физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальные стратегии для достижения конкретных целей по снижению веса и поддержанию здоровья.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что появление горечи во рту может быть признаком развития рефлюксной болезни. При появлении этого симптома врач порекомендовал обратиться к врачу, который назначит лечение, чтобы предотвратить дальнейшее развитие заболевания.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

2 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

3 часа назад