Эндокринолог Фадеев: Замены сахара подсластителями мало для снижения веса

Замены сахара подсластителями недостаточно для снижения веса. Важно полностью пересмотреть свой рацион. Об этом сообщил известный эндокринолог Валерий Фадеев.

Он объяснил, что большую часть сахара человеческий организм получает из различных видов углеводов, таких как хлеб, макароны, крупы, картофель и сладкие фрукты. Поэтому замена простого сахара подсластителями, такими как стевия, не будет эффективной мерой для похудения, сообщает «Комсомольская правда».

Для достижения желаемых результатов и снижения веса необходимо снизить общее потребление углеводов, увеличить потребление овощей и белковой пищи, а также регулярно заниматься спортом. Такой подход помогает снизить количество калорий в рационе, ускорить обмен веществ и стимулировать процесс сжигания жира.

Кроме того, регулярная физическая активность помогает укрепить мышцы и повысить общий тонус тела.

Важно помнить, что каждый организм уникален, и перед изменением диеты или началом новой физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальные стратегии для достижения конкретных целей по снижению веса и поддержанию здоровья.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что появление горечи во рту может быть признаком развития рефлюксной болезни. При появлении этого симптома врач порекомендовал обратиться к врачу, который назначит лечение, чтобы предотвратить дальнейшее развитие заболевания.