Выбор завтрака может существенно повлиять на регулирование уровня сахара в крови и общее самочувствие человека в течение дня.
Эксперты Diabetes UK рекомендуют внести простые изменения в свой завтрак, чтобы сделать его более полезным и предотвратить развитие диабета. Лучше избегать бутербродов с белым хлебом, хлопьев и жареной мюсли, которые содержат сахар и вредные жиры. Профессор Краснов: При заболевании ОРВИ рекомендуется отказаться от гаджетов
Их можно заменить овсянкой, добавив натуральный йогурт с фруктами или клетчаткой, орехами или цельнозерновыми продуктами. Также стоит выбрать цельнозерновой хлеб вместо белого и использовать банановое пюре, сделанное своими руками вместо сладких топпингов, сообщает «Российская газета».
«Другие варианты дополнения хлеба – это нежирный сыр, творог, финики или небольшое количество арахисового масла», — заключают эксперты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при резкой смене погоды у некоторых людей начинает болеть голова и появляются боли в суставах. Если есть реакция на погоду, у человека может быть хроническое заболевание, возможно, генетическая предрасположенность.
Подготовиться к сезону гриппа и снизить риск распространения инфекции помогут вакцинация, использование масок, соблюдение санитарно-дезинфекционного…
Ученые из Томска предложили новый способ производства порошка форстерита — материала, который применяется при создании…
Проект молодого ученого ТГТУ Кристины Савиновой по разработке анатомического термоизоляционного кокона для недоношенных детей получил…
Исследователи Воронежского государственного университета с использованием компьютерного моделирования оценили потенциальную противоопухолевую активность биологически активных соединений,…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…