Несмотря на то, что человечество почти победило голод, нас охватывает пандемия дефицитов. Например, 2 млрд людей во всем мире страдают железодефицитом, еще 1 млрд имеют низкий уровень витамина D. И даже такой распространенный элемент, как витамин А, в недостатке у 500 млн населения земного шара. И напрасно думать, что дефицитами страдают только люди стран третьего мира. Недостаток микроэлементов и витаминов наблюдается и у россиян, причем еще с рождения, рассказала врач-дерматолог и трихолог Клиники профессора Калинченко Ольга Самбурская. В беседе с Медздрав.Инфо специалист перечислила причины и последствия сложившейся ситуации.
«Большинство детей не только с рождения, но уже и внутриутробно имеют значительное число дефицитов. К самым значимым из которых относятся дефицит витамина D, В12, В9, А, дефицит железа. Такие изменения связаны с влиянием моды на внешний вид женщин, поэтому у большинства уже с подросткового возраста формируются дефициты, и при беременности формирующийся плод также находится и в дефицитах, и в гипоксии», — рассказала врач.
Кроме того, в современных продуктах содержится гораздо меньше микроэлементов и питательных веществ, чем нам необходимо. Поэтому даже сбалансированное питание не всегда может восполнить потребность организма.
«К тому же наша еда стала в большей степени состоять из продуктов, богатых пищевыми добавками, высококалорийными, с высоким содержанием сахаров и насыщенных жиров, но бедными питательными веществами. Неправильное питание до, во время беременности и во всех возрастных периодах, нерациональное употребление нестероидных противовоспалительных средств, антибиотиков приводит к дисбиозу кишечника и нарушению пищеварения, и даже при употреблении качественных продуктов вещества, в них содержащиеся, не смогут усвоиться. Что приводит к возникновению, поддержанию и усугублению имеющихся дефицитов», — констатировала специалист.
Именно поэтому врачи уже с рождения ребенка говорят о необходимости приема витаминов и микроэлементов. Ведь именно в период интенсивного роста и развития они наиболее нуждаются в наличии всех субстратов для осуществления жизнедеятельности и роста каждой клетки, ткани и органа.
«Самый важный гормон, который нужен всем — это гормон D, который обладает иммуномодулирующим эффектом, отвечает за рост скелетно-мышечной системы, способствует синтезу рецепторов, защищает от развития инсулинорезистентности и онкопатологии.
Йод и железо — важные микроэлементы, участвующие практически во всех реакциях каждой клетки. Витамины группы В отвечают за эритропоэз (кроветворный процесс), репарацию ДНК и также участвуют в реакциях жизнедеятельности», — перечислила специалист.
Доза препаратов назначается в зависимости от возраста, и, конечно, лучше всего принимать добавки с учетом генетических особенностей. То есть сначала необходимо сдать анализы.
«Начиная со школьного возраста, помощь врачу оказывает и возможность ребенка самостоятельно рассказать о том, что его беспокоит, и дополнительные методы обследования, такие, как опросник-smart дефицита железа, опросник на дефицит магния и другие опросники по дефицитам гормонов щитовидной железы, мелатонина, а также многие другие, разработанные специально для облегчения постановки диагноза. В арсенале врача есть динамометр, который измеряет мышечную массу и силу, и этот показатель зависит прежде всего от дефицита железа», — пояснила врач.
Если в возрасте до 25 лет молодые люди не предъявляют жалоб, по опросникам нет никаких дефицитов, выжимают на динамометре столько daN, сколько соответствует возрасту, то никаких препаратов принимать не надо. В остальных случаях необходима коррекция имеющегося дефицита.
Ранее специалисты назвали четыре причины дефицита железа, вызывающего серьезные заболевания.
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…