Несмотря на то, что человечество почти победило голод, нас охватывает пандемия дефицитов. Например, 2 млрд людей во всем мире страдают железодефицитом, еще 1 млрд имеют низкий уровень витамина D. И даже такой распространенный элемент, как витамин А, в недостатке у 500 млн населения земного шара. И напрасно думать, что дефицитами страдают только люди стран третьего мира. Недостаток микроэлементов и витаминов наблюдается и у россиян, причем еще с рождения, рассказала врач-дерматолог и трихолог Клиники профессора Калинченко Ольга Самбурская. В беседе с Медздрав.Инфо специалист перечислила причины и последствия сложившейся ситуации.
«Большинство детей не только с рождения, но уже и внутриутробно имеют значительное число дефицитов. К самым значимым из которых относятся дефицит витамина D, В12, В9, А, дефицит железа. Такие изменения связаны с влиянием моды на внешний вид женщин, поэтому у большинства уже с подросткового возраста формируются дефициты, и при беременности формирующийся плод также находится и в дефицитах, и в гипоксии», — рассказала врач.
Кроме того, в современных продуктах содержится гораздо меньше микроэлементов и питательных веществ, чем нам необходимо. Поэтому даже сбалансированное питание не всегда может восполнить потребность организма.
«К тому же наша еда стала в большей степени состоять из продуктов, богатых пищевыми добавками, высококалорийными, с высоким содержанием сахаров и насыщенных жиров, но бедными питательными веществами. Неправильное питание до, во время беременности и во всех возрастных периодах, нерациональное употребление нестероидных противовоспалительных средств, антибиотиков приводит к дисбиозу кишечника и нарушению пищеварения, и даже при употреблении качественных продуктов вещества, в них содержащиеся, не смогут усвоиться. Что приводит к возникновению, поддержанию и усугублению имеющихся дефицитов», — констатировала специалист.
Именно поэтому врачи уже с рождения ребенка говорят о необходимости приема витаминов и микроэлементов. Ведь именно в период интенсивного роста и развития они наиболее нуждаются в наличии всех субстратов для осуществления жизнедеятельности и роста каждой клетки, ткани и органа.
«Самый важный гормон, который нужен всем — это гормон D, который обладает иммуномодулирующим эффектом, отвечает за рост скелетно-мышечной системы, способствует синтезу рецепторов, защищает от развития инсулинорезистентности и онкопатологии.
Йод и железо — важные микроэлементы, участвующие практически во всех реакциях каждой клетки. Витамины группы В отвечают за эритропоэз (кроветворный процесс), репарацию ДНК и также участвуют в реакциях жизнедеятельности», — перечислила специалист.
Доза препаратов назначается в зависимости от возраста, и, конечно, лучше всего принимать добавки с учетом генетических особенностей. То есть сначала необходимо сдать анализы.
«Начиная со школьного возраста, помощь врачу оказывает и возможность ребенка самостоятельно рассказать о том, что его беспокоит, и дополнительные методы обследования, такие, как опросник-smart дефицита железа, опросник на дефицит магния и другие опросники по дефицитам гормонов щитовидной железы, мелатонина, а также многие другие, разработанные специально для облегчения постановки диагноза. В арсенале врача есть динамометр, который измеряет мышечную массу и силу, и этот показатель зависит прежде всего от дефицита железа», — пояснила врач.
Если в возрасте до 25 лет молодые люди не предъявляют жалоб, по опросникам нет никаких дефицитов, выжимают на динамометре столько daN, сколько соответствует возрасту, то никаких препаратов принимать не надо. В остальных случаях необходима коррекция имеющегося дефицита.
Ранее специалисты назвали четыре причины дефицита железа, вызывающего серьезные заболевания.
Доктор Дэвид Клэнс, биогеронтолог из Ланкастерского университета, говорит, что обычные белковые добавки могут быть столь…
Черная и красная смородина содержат большое количество антоцианов, антиоксидантных соединений, которые защищают организм от окислительного…
Эксперт Центра социально значимых инфекций Минздрава РФ Михаил Самаке назвал признаки нового вируса Марбург, который,…
Малиновое варенье может пригодиться не только при простуде. Этот продукт обладает рядом ярко выраженных полезных…
Уролог и хирург Тимур Топузов назвал причины образования камней в почках. По мнению врача, этот…
Жаркое лето закончилось, и большинству косметических процедур нет препятствий. Какие из них особенно полезны для…