Здоровье

Токсиколог Кутушов: Для поддержания вязкости крови нужно снабжать организм белком

Какие продукты делают кровь человека более густой, перечислили российский врач-токсиколог Михаил Кутушов и врач-эндокринолог Зухра Павлова. Об этом в четверг, 16 ноября, сообщает «Российская газета».

По словам Кутушова, что для поддержания нормальной вязкости крови необходимо включать в рацион питания достаточное количество продуктов, содержащих белок. Это — нежирные сорта мяса, морская рыба, молочные продукты и яйца.

Ежедневно употреблять белковую пищу рекомендует и эндокринолог Зухра Павлова подчеркивая, что на завтрак полезно съедать отварное яйцо, а вот от каши по утрам лучше отказаться. Но этот прием пищи не следует пропускать ни в коем случае.

По словам эксперта, наиболее оптимальным завтраком она считает яичницу и кусочек цельнозернового хлеба, либо яичницу с овощами, приготовленную в мультиварке или в сотейнике без масла.

«Утром активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта очень высокая, и в этот момент нужно обязательно плотно поесть, причем и белки, и углеводы», — уточнила эндокринолог.

Диетолог Ковалькова: Употребление яиц снижает риск онкологии, но их нужно мыть

Она добавила, что необходимо утром пить воду, и нельзя категорически начинать день с кофе. Так, выпив натощак стакан воды, человек восстанавливает водный баланс, что необходимо для нормализации вязкости крови, поскольку в утренние часы бывает самая густая кровь. При этом, отметила Павлова, важно помнить, то пить следует теплую воду.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российские врачи пришли к выводу, что, употребляя не сильно прожаренную яичницу с зеленью и помидорами, можно снизить риск раковых заболеваний.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

7 минут назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

34 минуты назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

47 минут назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

19 часов назад