Марафонцам для повышения бодрости во время бега необходимо есть кетчуп. В этом продукте содержатся углеводы и соль, поэтому он обеспечивает организм энергией, а соль предотвращает потерю воды, рассказали британские эксперты по питанию. Об этом в четверг, 16 ноября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Daily Mail.
По словам специалистов, во время забегов длиной 42 километра и более, а также продолжительностью свыше двух часов, организм расходуется более углеводов, чем есть в запасе у организма. И если обычные люди могут не есть два часа без вреда для организма, то у спортсменов расход энергии гораздо выше. У атлета недостаток энергии во время бега будет оказывать негативное влияние на его скорость, появляется сильная усталость.
Тренер Джонс: Спортивное питание и мяч босу не приносят пользы для тренировокУточняется, что некоторые профессиональные бегуны до и во время забега активно едят пирожные, шоколад, мармелад и вафли, чтобы получить быстрые углеводы.
«Кетчуп является более оптимальным для марафонцев вариантом. Он не только даст энергию, но и задержит жидкость», — заверили эксперты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что известный тренер по фитнесу Рокси Джонс поставила под сомнение необходимость специального спортивного питания для повышения силы и выносливости.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…