Марафонцам для повышения бодрости во время бега необходимо есть кетчуп. В этом продукте содержатся углеводы и соль, поэтому он обеспечивает организм энергией, а соль предотвращает потерю воды, рассказали британские эксперты по питанию. Об этом в четверг, 16 ноября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Daily Mail.
По словам специалистов, во время забегов длиной 42 километра и более, а также продолжительностью свыше двух часов, организм расходуется более углеводов, чем есть в запасе у организма. И если обычные люди могут не есть два часа без вреда для организма, то у спортсменов расход энергии гораздо выше. У атлета недостаток энергии во время бега будет оказывать негативное влияние на его скорость, появляется сильная усталость.
Тренер Джонс: Спортивное питание и мяч босу не приносят пользы для тренировокУточняется, что некоторые профессиональные бегуны до и во время забега активно едят пирожные, шоколад, мармелад и вафли, чтобы получить быстрые углеводы.
«Кетчуп является более оптимальным для марафонцев вариантом. Он не только даст энергию, но и задержит жидкость», — заверили эксперты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что известный тренер по фитнесу Рокси Джонс поставила под сомнение необходимость специального спортивного питания для повышения силы и выносливости.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…