Марафонцам для повышения бодрости во время бега необходимо есть кетчуп. В этом продукте содержатся углеводы и соль, поэтому он обеспечивает организм энергией, а соль предотвращает потерю воды, рассказали британские эксперты по питанию. Об этом в четверг, 16 ноября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Daily Mail.
По словам специалистов, во время забегов длиной 42 километра и более, а также продолжительностью свыше двух часов, организм расходуется более углеводов, чем есть в запасе у организма. И если обычные люди могут не есть два часа без вреда для организма, то у спортсменов расход энергии гораздо выше. У атлета недостаток энергии во время бега будет оказывать негативное влияние на его скорость, появляется сильная усталость.
Тренер Джонс: Спортивное питание и мяч босу не приносят пользы для тренировокУточняется, что некоторые профессиональные бегуны до и во время забега активно едят пирожные, шоколад, мармелад и вафли, чтобы получить быстрые углеводы.
«Кетчуп является более оптимальным для марафонцев вариантом. Он не только даст энергию, но и задержит жидкость», — заверили эксперты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что известный тренер по фитнесу Рокси Джонс поставила под сомнение необходимость специального спортивного питания для повышения силы и выносливости.
Российские ученые разработали специальную графическую модель, за счет которой можно выполнять совместный анализ нейрофизиологических и…
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…