Марафонцам для повышения бодрости во время бега необходимо есть кетчуп. В этом продукте содержатся углеводы и соль, поэтому он обеспечивает организм энергией, а соль предотвращает потерю воды, рассказали британские эксперты по питанию. Об этом в четверг, 16 ноября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Daily Mail.
По словам специалистов, во время забегов длиной 42 километра и более, а также продолжительностью свыше двух часов, организм расходуется более углеводов, чем есть в запасе у организма. И если обычные люди могут не есть два часа без вреда для организма, то у спортсменов расход энергии гораздо выше. У атлета недостаток энергии во время бега будет оказывать негативное влияние на его скорость, появляется сильная усталость.
Уточняется, что некоторые профессиональные бегуны до и во время забега активно едят пирожные, шоколад, мармелад и вафли, чтобы получить быстрые углеводы.
«Кетчуп является более оптимальным для марафонцев вариантом. Он не только даст энергию, но и задержит жидкость», — заверили эксперты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что известный тренер по фитнесу Рокси Джонс поставила под сомнение необходимость специального спортивного питания для повышения силы и выносливости.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…