Последние исследования ученых из Калифорнийского университета (США) и Республиканского университета (Уругвай) открыли факт, что дневной сон может оказать существенную профилактику в борьбе с процессом старения мозга. Об этом в среду, 15 ноября, сообщает портал Planet-today.ru со ссылкой на Sleep Health.
Согласно сообщению, результаты экспериментального исследования показали, что сиеста способствует сохранению когнитивного здоровья. Темп уменьшения объема мозга, являющийся характерным признаком старения, замедляется.
Уточняется, что в рамках эксперимента командой исследователей было предложено участникам в возрасте от 40 до 69 лет вздремнуть в послеобеденное время, после чего их просили выполнить серию когнитивных тестов. Сравнение ответов показало, что те испытуемые, кто уделял время дневному сну, демонстрировали более высокую активность мозга по сравнению с теми, кто игнорировал его.
В результате ученые пришли к научному выводу, что имеется причинно-следственная связь между дневным сном и уровнем сохранения объема головного мозга. Постепенное уменьшение серого вещества мозга связано с развитием деменции и болезни Альцгеймера.
Исследователи также обратили внимание на генетические аспекты, изучив 97 фрагментов ДНК для определения предрасположенности к дневному сну. При сравнении данных 380 тысяч абонентов из британского биобанка, был определен, что поклонники сиесты показывали больший объем мозга в каждой возрастной категории и удерживали молодость мозга на 2,6-6,5 года дольше, чем те, кто предпочитал оставаться без дневного отдыха.
Сомнолог Кудинов: Для нормального сна нужно засыпать и просыпаться в одно времяНесмотря на полученные результаты, внедрение дневного сна в повседневную жизнь может встретить определенные трудности, к примеру, на работе. Но ученые обращают отдельное внимание на пользу и потенциал внедрения короткого дневного отдыха в режим труда и отдыха с целью поддержания здоровья мозга и общего благополучия в надежде, что их открытия станут основой для разработки новых стратегий поддержания когнитивного здоровья с возрастом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-сомнолог Павел Кудинов констатировал, что для нормального сна нужно засыпать и просыпаться в одно время.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…