Последние исследования ученых из Калифорнийского университета (США) и Республиканского университета (Уругвай) открыли факт, что дневной сон может оказать существенную профилактику в борьбе с процессом старения мозга. Об этом в среду, 15 ноября, сообщает портал Planet-today.ru со ссылкой на Sleep Health.
Согласно сообщению, результаты экспериментального исследования показали, что сиеста способствует сохранению когнитивного здоровья. Темп уменьшения объема мозга, являющийся характерным признаком старения, замедляется.
Уточняется, что в рамках эксперимента командой исследователей было предложено участникам в возрасте от 40 до 69 лет вздремнуть в послеобеденное время, после чего их просили выполнить серию когнитивных тестов. Сравнение ответов показало, что те испытуемые, кто уделял время дневному сну, демонстрировали более высокую активность мозга по сравнению с теми, кто игнорировал его.
В результате ученые пришли к научному выводу, что имеется причинно-следственная связь между дневным сном и уровнем сохранения объема головного мозга. Постепенное уменьшение серого вещества мозга связано с развитием деменции и болезни Альцгеймера.
Исследователи также обратили внимание на генетические аспекты, изучив 97 фрагментов ДНК для определения предрасположенности к дневному сну. При сравнении данных 380 тысяч абонентов из британского биобанка, был определен, что поклонники сиесты показывали больший объем мозга в каждой возрастной категории и удерживали молодость мозга на 2,6-6,5 года дольше, чем те, кто предпочитал оставаться без дневного отдыха.
Сомнолог Кудинов: Для нормального сна нужно засыпать и просыпаться в одно времяНесмотря на полученные результаты, внедрение дневного сна в повседневную жизнь может встретить определенные трудности, к примеру, на работе. Но ученые обращают отдельное внимание на пользу и потенциал внедрения короткого дневного отдыха в режим труда и отдыха с целью поддержания здоровья мозга и общего благополучия в надежде, что их открытия станут основой для разработки новых стратегий поддержания когнитивного здоровья с возрастом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-сомнолог Павел Кудинов констатировал, что для нормального сна нужно засыпать и просыпаться в одно время.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
