Здоровье

Ученые Чехии: Использование смартфона вечером и ночью не влияет на качество сна

Научный вывод европейских исследователей из университета Масарика в Чехии сенсационно опроверг бытующий миф о том, что использование мобильных телефонов вечером и в ночное время негативным образом отражается на сне человека. Результаты исследования подчеркивают, что нет прямой связи между временем использования смартфонов и нарушениями сна. Об этом сообщает ScienceDirect.

Согласно сообщению, в исследовании приняла участие группа из 203-х чешских подростков (в возрасте от 13 до 17 лет), которые участвовали в тесте в течение 14 дней. Все участники загружали специальное приложение на свои смартфоны, которое собирало точные данные о времени использования их мобильных устройств.

Затем учеными провели анализ собранных данных с особым акцентом на проверку связи между временем использования телефонов и качеством, эффективностью и длительностью сна, а также уровнем дневной сонливости. В отличие от общепринятого мнения, в ходе эксперимента исследователи не выявили значимой связи между временем использования смартфона и риском возникновения возможных нарушений сна, в том числе бессонницы.

ScienceDirect: Учёные Ирана объяснили причины усталости после ночного сна

Уточняется, что сонливость, о которой иногда информировали участники, в основном была следствием сокращения общей продолжительности сна, частично обусловленным поздним использованием гаджетов. Тем не менее, исследование подчеркивает, что недосыпание может быть вызвано и другими факторами, не связанными использованием телефонов в вечернее время.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что симптомом депрессивного и тревожного расстройств личности может оказаться усталость и разбитость после ночного сна, доказали ученые из Керманшахского университета медицинских наук. Так, неблагоприятная обстановка для сна (шумы, яркий свет, телеприемник) и употребление кофеина могут вызывать данное состояние.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

7 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

14 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

15 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

19 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

33 минуты назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

43 минуты назад