Научный вывод европейских исследователей из университета Масарика в Чехии сенсационно опроверг бытующий миф о том, что использование мобильных телефонов вечером и в ночное время негативным образом отражается на сне человека. Результаты исследования подчеркивают, что нет прямой связи между временем использования смартфонов и нарушениями сна. Об этом сообщает ScienceDirect.
Согласно сообщению, в исследовании приняла участие группа из 203-х чешских подростков (в возрасте от 13 до 17 лет), которые участвовали в тесте в течение 14 дней. Все участники загружали специальное приложение на свои смартфоны, которое собирало точные данные о времени использования их мобильных устройств.
Затем учеными провели анализ собранных данных с особым акцентом на проверку связи между временем использования телефонов и качеством, эффективностью и длительностью сна, а также уровнем дневной сонливости. В отличие от общепринятого мнения, в ходе эксперимента исследователи не выявили значимой связи между временем использования смартфона и риском возникновения возможных нарушений сна, в том числе бессонницы.
Уточняется, что сонливость, о которой иногда информировали участники, в основном была следствием сокращения общей продолжительности сна, частично обусловленным поздним использованием гаджетов. Тем не менее, исследование подчеркивает, что недосыпание может быть вызвано и другими факторами, не связанными использованием телефонов в вечернее время.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что симптомом депрессивного и тревожного расстройств личности может оказаться усталость и разбитость после ночного сна, доказали ученые из Керманшахского университета медицинских наук. Так, неблагоприятная обстановка для сна (шумы, яркий свет, телеприемник) и употребление кофеина могут вызывать данное состояние.
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…