Здоровье

Ученые Чехии: Использование смартфона вечером и ночью не влияет на качество сна

Научный вывод европейских исследователей из университета Масарика в Чехии сенсационно опроверг бытующий миф о том, что использование мобильных телефонов вечером и в ночное время негативным образом отражается на сне человека. Результаты исследования подчеркивают, что нет прямой связи между временем использования смартфонов и нарушениями сна. Об этом сообщает ScienceDirect.

Согласно сообщению, в исследовании приняла участие группа из 203-х чешских подростков (в возрасте от 13 до 17 лет), которые участвовали в тесте в течение 14 дней. Все участники загружали специальное приложение на свои смартфоны, которое собирало точные данные о времени использования их мобильных устройств.

Затем учеными провели анализ собранных данных с особым акцентом на проверку связи между временем использования телефонов и качеством, эффективностью и длительностью сна, а также уровнем дневной сонливости. В отличие от общепринятого мнения, в ходе эксперимента исследователи не выявили значимой связи между временем использования смартфона и риском возникновения возможных нарушений сна, в том числе бессонницы.

ScienceDirect: Учёные Ирана объяснили причины усталости после ночного сна

Уточняется, что сонливость, о которой иногда информировали участники, в основном была следствием сокращения общей продолжительности сна, частично обусловленным поздним использованием гаджетов. Тем не менее, исследование подчеркивает, что недосыпание может быть вызвано и другими факторами, не связанными использованием телефонов в вечернее время.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что симптомом депрессивного и тревожного расстройств личности может оказаться усталость и разбитость после ночного сна, доказали ученые из Керманшахского университета медицинских наук. Так, неблагоприятная обстановка для сна (шумы, яркий свет, телеприемник) и употребление кофеина могут вызывать данное состояние.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

36 минут назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

47 минут назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

54 минуты назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

1 час назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

1 час назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

1 час назад