Регулярный сон в течение семи часов оказывает положительный эффект на нормализации кровяного давления у человека в любом возрасте, установили ученые из Австралии. Об этом в среду, 15 ноября, сообщает «Газета.Ru».
Согласно сообщению, на основе анализа данных медицинских карт 350 тысяч жителей Европы только представителей европеоидной расы был сделан вывод, что проблемы со сном и работа в ночную смену приводят к повышению артериального давления без различия пола и возраста. Сон продолжительностью менее шести часов повышает риск развития гипертонии. Также оказалось, что сон более семи часов в сутки вреден для сосудов и сердца.
Ученые США: Дневной сон сохраняет объем и здоровье мозгаИсследователи отметили, что негативные последствия, вызванные недостатком или избытком сна, связаны с нарушением суточных ритмов. В результате был сделан научный вывод, что оптимальным для сердечно-сосудистой системы режимом сна является регулярный сон продолжительностью семь часов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследования ученых из Калифорнийского университета (США) и Республиканского университета (Уругвай) открыли факт, что дневной сон сохраняет объем и здоровье мозга человека.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…