Фото: ru.freepik.com/ автор 8photo
В достаточном количестве аминокислоту под названием лизин очень важно ежедневно употреблять человеку для укрепления костей. Основные продукты, в которых она содержится в большом количестве, перечислила врач-терапевт, д.м.н. и телеведущая Елена Малышева в телепрограмме «Жить здорово!» в эфире Первого канала.
По словам специалиста, лизин в том числе способствует формированию коллагена, эластина, а также защите организма от вирусов.
«Продуктом, самым богатым по содержанию данной аминокислоты является мясо курицы», — уточнила Малышева.
Уточняется, что на втором и третьем местах условного рейтинга расположены тунец и пармезан. Если в них содержится одна суточная норма потребления лизина, то в курице — 1,5 таких нормы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что с возрастом необходимо минимизировать некоторые белковые продукты, констатировал диетолог-эндокринолог Антон Поляков. Так, красное мясо лучше заменить богатыми белком морепродуктами.
Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями не…
Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…
Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…
Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…
В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…
Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…