Фото: ru.freepik.com/freepik
Для сохранения здоровья и нормальной физической формы людям в любом возрасте рекомендуется есть больше белка. Но все-таки с возрастом необходимо минимизировать некоторые белковые продукты, констатировал диетолог-эндокринолог Антон Поляков. Об этом в среду, 15 ноября, сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, пожилым людям лучше сократить употребление красного мяса, поскольку в нем содержатся компоненты, увеличивающие рис развития онкологических заболеваний. Чтобы восполнить недостаток белковой пищи, людям возраста 60+ стоит включать в рацион питания рыбу, морепродукты и мясо птицы.
«С помощью белка синтезируются гормоны, ферменты, мышечная и соединительная ткани. То есть весь строительный материал зависит от этого микроэлемента», — разъяснил эндокринолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что ученые из Университета Пегасо в Неаполе (Италия) установили, что людям с ожирением и диабетом рекомендуется средиземноморская диета.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…