Эндокринолог диетолог Антон Поляков поделился с «Вечерней Москвой» мнением о том, стоит ли увеличивать потребление белка пожилым людям. Он объяснил, что белок необходим для синтеза гормонов, ферментов, мышц и соединительной ткани. Поэтому важно включить его в свой рацион.
По его словам, человеческое тело — это белковая машина, в которой синтезируются гормоны, ферменты, мышцы и соединительная ткань. Он также производит разные аминокислоты с разными свойствами. EClinicalMedicine: Показатели давления зависят от положения тела при измерении
Врач сказал, что важно учитывать количество потребляемого белка. Так, для женщин норма составляет 200-300 г в день, а для мужчин — 300-400 г в день. Однако при регулярных занятиях спортом норму нужно повышать.
Он отмечает, что правильный выбор продуктов может помочь вам получить необходимое количество белка. Эксперт считает, что следует избегать красного мяса старшему поколению. Вместо этого лучше употреблять рыбу, морепродукты и птицу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что черный тмин — это специя, известная с древних времен своими лечебными свойствами. Этот продукт используется в кулинарии, медицине, косметологии, ароматерапии
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…