Эндокринолог диетолог Антон Поляков поделился с «Вечерней Москвой» мнением о том, стоит ли увеличивать потребление белка пожилым людям. Он объяснил, что белок необходим для синтеза гормонов, ферментов, мышц и соединительной ткани. Поэтому важно включить его в свой рацион.
По его словам, человеческое тело — это белковая машина, в которой синтезируются гормоны, ферменты, мышцы и соединительная ткань. Он также производит разные аминокислоты с разными свойствами. EClinicalMedicine: Показатели давления зависят от положения тела при измерении
Врач сказал, что важно учитывать количество потребляемого белка. Так, для женщин норма составляет 200-300 г в день, а для мужчин — 300-400 г в день. Однако при регулярных занятиях спортом норму нужно повышать.
Он отмечает, что правильный выбор продуктов может помочь вам получить необходимое количество белка. Эксперт считает, что следует избегать красного мяса старшему поколению. Вместо этого лучше употреблять рыбу, морепродукты и птицу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что черный тмин — это специя, известная с древних времен своими лечебными свойствами. Этот продукт используется в кулинарии, медицине, косметологии, ароматерапии
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…