Эндокринолог диетолог Антон Поляков поделился с «Вечерней Москвой» мнением о том, стоит ли увеличивать потребление белка пожилым людям. Он объяснил, что белок необходим для синтеза гормонов, ферментов, мышц и соединительной ткани. Поэтому важно включить его в свой рацион.
По его словам, человеческое тело — это белковая машина, в которой синтезируются гормоны, ферменты, мышцы и соединительная ткань. Он также производит разные аминокислоты с разными свойствами.
Врач сказал, что важно учитывать количество потребляемого белка. Так, для женщин норма составляет 200-300 г в день, а для мужчин — 300-400 г в день. Однако при регулярных занятиях спортом норму нужно повышать.
Он отмечает, что правильный выбор продуктов может помочь вам получить необходимое количество белка. Эксперт считает, что следует избегать красного мяса старшему поколению. Вместо этого лучше употреблять рыбу, морепродукты и птицу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что черный тмин — это специя, известная с древних времен своими лечебными свойствами. Этот продукт используется в кулинарии, медицине, косметологии, ароматерапии
Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…