Фото: ru.freepik.com/Автор 8photo
Некоторые специи не только обогащают вкус блюда, делая его более насыщенным, но и оказывают позитивное влияние на общее состояние здоровья человека. Рейтинг приправ, необходимых для ежедневного рациона питания, представил российский врач-диетолог Антон Музыченко. Об этом в среду, 15 ноября, сообщает портал телеканала «Санкт-Петербург» (tvspb.ru).
По словам специалиста, в первую очередь речь идет о куркуме, которая укрепляет иммунитет, улучшает память и помогает поддерживать молодость. Диетолог рекомендует употреблять не более 2-3 чайных ложек куркумы ежедневно из-за высокого содержания антиоксидантов в ней.
Второе место по полезности занимает молотый имбирь, который также стимулирует иммунитет и ускоряет метаболизм у человека.
Уточняется, что также благотворно на работу внутренних органов и хорошее самочувствие действует употребление корицы, чеснока и перца чили. Все они понижают уровень холестерина в крови, противостоят вирусам и расширяют кровеносные сосуды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов заявил, что желтый майонез — главное «зло» на столе. Если соус пожелтел, то это говорит о том, что жир, который в большом количестве содержится в этом продукте, окислился и превратился во вредный насыщенный жир.
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…