Здоровье

Тренер Звездкина: Убрать жир с боков и сузить талию можно комплексно

Для большинства людей, имеющих лишний вес, существует серьезная проблема жировых отложений на боках. Как эффективно снизить процент жира в указанной области, сделать талию уже и женщинам, и мужчинам, посоветовала российский фитнес-тренер Анна Звездкина. Об этом во вторник, 14 ноября, сообщают  РИА Новости.

По словам специалиста, накопление и появление лишнего веса может быть последствием нарушенного метаболизма. Существует градация жира под кожей, который представлен гиподермой, глубоким жировым слоем, а также внутренним жиром.

«Зона живота и боков у женщин считается самой проблемной, поскольку именно в этой области быстрее всего в силу физиологии появляются отложения. И избавиться от них сложно, но возможно, установив причину и начав комплексное решение проблемы», — уточнила фитнес-тренер.

Так, правильно подобранная диета окажет эффективное воздействие в сочетании с регулярными физическими нагрузками и поможет избавиться от лишнего веса в зоне боков и стать внешне более подтянутым перед весенним сезоном.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

17 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

18 часов назад