Главное

Тренер Звездкина: Убрать жир с боков и сузить талию можно комплексно

14 ноября 2023, 18:40
Фото: ru.freepik.com
14 ноября 2023, 18:40 — МедЗдравИнфо

Для большинства людей, имеющих лишний вес, существует серьезная проблема жировых отложений на боках. Как эффективно снизить процент жира в указанной области, сделать талию уже и женщинам, и мужчинам, посоветовала российский фитнес-тренер Анна Звездкина. Об этом во вторник, 14 ноября, сообщают  РИА Новости.

По словам специалиста, накопление и появление лишнего веса может быть последствием нарушенного метаболизма. Существует градация жира под кожей, который представлен гиподермой, глубоким жировым слоем, а также внутренним жиром.

«Зона живота и боков у женщин считается самой проблемной, поскольку именно в этой области быстрее всего в силу физиологии появляются отложения. И избавиться от них сложно, но возможно, установив причину и начав комплексное решение проблемы», — уточнила фитнес-тренер.

Так, правильно подобранная диета окажет эффективное воздействие в сочетании с регулярными физическими нагрузками и поможет избавиться от лишнего веса в зоне боков и стать внешне более подтянутым перед весенним сезоном.