Международная группа ученых выделила четыре фрукта, помогающих снизить уровень «плохого» холестерина в организме, и которые необходимо включить в свой рацион питания. Об этом сообщает портал Pravda.ru.
По словам исследователей, инжир является ценным источником пищевых волокон, а также богат антиоксидантами и полифенолами — веществами, которые оказывают общее защитное действие на организм.
Кроме того уточняется, что также снизить уровень холестерина способны персики, поддерживающие и питающие здоровую микрофлору кишечника благодаря пектину.
Таже рекомендуется учеными включить в рацион виноград и абрикосы, которые обладают аналогичными вышеописанными свойствами. Птеростильбен и ресвератрол, которые содержаться в винограде, эффективно борются с липопротеинами низкой плотности (ЛПНП), так называемыми плохими холестеринами. Абрикос положительно влияет на сосуды и сердце. Этот фрукт выводит из организма токсины, тем самым регулирует уровень холестерина.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…