Отказаться от сахара помогут продукты питания с содержанием хрома, заявила российский врач-диетолог, д.м.н. Марият Мухина. Об этом понедельник, 13 ноября, сообщает «Москва 24».
По словам специалиста, к ним относятся цельнозерновые каши, сыр, орехи, яйца, томаты, брокколи, груша, курица, говядина и печень животных. Также рекомендуется заменять сладости натуральными фруктами. Можно также замещать сахара полезными сладостями: финиками, инжиром, курагой, черносливом, цукатами.
«Употребляя заменители будет легче отказаться от сахарозы, потому что человек не будет чувствовать себя ущемленным», — отметила диетолог.
Чтобы побороть тягу к сладкому рекомендуется питаться пять раз в день небольшими порциями. Таким образом удастся избежать резкого падения глюкозы в крови. Мухина добавила, что одной из причин зависимости от продуктов, содержащих сахар, могут быть паразиты в организме, которым для существования необходима сладкая среда.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…