Фото: ru.freepik.com
Отказаться от сахара помогут продукты питания с содержанием хрома, заявила российский врач-диетолог, д.м.н. Марият Мухина. Об этом понедельник, 13 ноября, сообщает «Москва 24».
По словам специалиста, к ним относятся цельнозерновые каши, сыр, орехи, яйца, томаты, брокколи, груша, курица, говядина и печень животных. Также рекомендуется заменять сладости натуральными фруктами. Можно также замещать сахара полезными сладостями: финиками, инжиром, курагой, черносливом, цукатами.
«Употребляя заменители будет легче отказаться от сахарозы, потому что человек не будет чувствовать себя ущемленным», — отметила диетолог.
Чтобы побороть тягу к сладкому рекомендуется питаться пять раз в день небольшими порциями. Таким образом удастся избежать резкого падения глюкозы в крови. Мухина добавила, что одной из причин зависимости от продуктов, содержащих сахар, могут быть паразиты в организме, которым для существования необходима сладкая среда.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…