Наука

New York Post: Ежедневная уборка помогает сжигать около 500 калорий

Ученые обнаружили, что регулярная уборка дома может помочь вам похудеть и укрепить здоровье организма в целом, пишет New York Post.

Норвежские ученые провели исследование, которое показало, что умеренные ежедневные упражнения, уборка дома или сада могут защитить от преждевременной смерти. Многочисленные исследования также подтверждают, что ежедневные задачи во время уборки могут помочь вам сжечь 500 калорий в день, что является наиболее важным перед новогодними праздниками. Daily Mail: Крепкий сон обеспечит употребление алкоголя после кофе

Эксперты рекомендуют вытирать пыль, чтобы сжечь калории и укрепить руки и плечи. Кроме того, приседания или выпады помогают сжигать калории быстрее. Мытье плитки в ванной помогает улучшить здоровье, укрепляя мышцы, а также помогает сжигать калории мытье посуды. Можно вставать на носочки, чтобы укрепить икры или приседать.

Вы можете пропылесосить или вымыть пол, чтобы задействовать основные мышцы для тренировки. Фитнес-тренер Стефани Томас рекомендует изменять положение рук на ручке метлы или швабры, чтобы лучше сжигать калории. По ее словам, часть пола следует мыть держась правой рукой верхнюю часть ручки, а нижнюю — левой. Затем нужно изменить положение руки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что томатная паста, из которой можно приготовить «правильный» кетчуп в домашних условиях, способна предотвратить рак и сохранить здоровье.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

4 минуты назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

31 минута назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

43 минуты назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад