Здоровье

Диетолог Редина: Для сохранения здоровья необходим осознанный подход к рациону

Осознанный подход к составу рациона является ключом к поддержанию здоровья, подчеркнула Ольга Редина, диетолог, в беседе «Вечерней Москвой». Эксперт рассказала о продуктах, которые нужно убрать из рациона, чтобы предотвратить появление лишних килограммов, и о продуктах, которые необходимы для поддержания тела в хорошем состоянии.

Редина подчеркивает опасность продуктов, богатых углеводами, особенно сладких. Помимо этого, врач подчеркивает, что излишнее потребление алкоголя способствует увеличению веса из-за его способности повышать аппетит и высокой калорийности. Сладкая газировка и упакованные соки с высоким содержанием сахара также подвержены риску ожирения. Педиатр Татаркина: Не сбиваемая температура у ребенка требует госпитализации

Специалист рекомендует сократить или исключить потребление жареной пищи, фаст-фуда, соусов, чипсов, крекеров, обработанных пищевых продуктов, колбас и колбас из своего рациона. Эти продукты стимулируют быстрый набор веса и ожирение.

По мнению диетолога, есть продукты, способствующие уменьшению веса. К ним относятся молочные продукты, которые содержат кальций, помогающий сжигать жир. Зеленый чай и грейпфрут могут быть полезны для похудения. Грейпфруты содержат полезные веществе, а зеленый чай, богат катехинами, ускоряющими обмен веществ. Диетолог рекомендует выпивать от четырех до пяти чашек зеленого чая в день, чтобы ускорить процесс похудения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что воспаление стенок мочевого пузыря обычно называют циститом, но его возникновение не всегда связано с переохлаждением. У некоторых женщин симптомы этого заболевания могут появиться после полового акта.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

16 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

16 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

16 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

16 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

17 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

17 часов назад