Диетолог Денисенко: В дни магнитной бури лучше отказаться от жирной еды и кофе

Магнитные бури могут негативно сказаться на здоровье. «Вы должны позаботиться о здоровом питании, чтобы легко противостоять воздействию колебаний магнитных волн», — рассказала сайту kp.ru диетолог Людмила Денисенко.

Специалист по здоровому питанию посоветовала учитывать, что в такие периоды могут возникнуть проблемы с кровеносными сосудами и надпочечниками. Люди могут быть раздражительными, также могут возникать озноб и расстройства пищеварения. Поэтому необходимо создать оптимальные условия для организма, в том числе и для кишечника. Например, лучше есть небольшими порциями. Science: С помощью силы мысли крысы способны преодолевать виртуальный лабиринт

По словам врача, в этот день лучше избегать жирной пищи и пить травяной чай вместо кофе. Она также рекомендовала употреблять продукты, богатые витаминами. К ним относятся болгарский перец, апельсины, лимоны, яйца, морковь и говяжья печень.

Врач отметила, что нельзя употреблять алкоголь в день магнитной бури. Вы можете добавить воду перед сном и принять 20 капель настойки валерианы или пустырника. Это повлияет на нервную систему и способствует крепкому сну.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вишня, киви, арахис и помидоры могут помочь вам лучше спать по ночам. Врач добавила, что другие продукты с таким же эффектом включают грибы, йогурт, лосось и тыквенные семечки.