Психолог Велес: Самостигматизация — одна из причин страха увольнения

Есть люди, которые увольняются быстро и радостно, но есть те, кто начинает винить себя, стыдиться, бояться, тем самым доводя себя до нервного напряжения, депрессии. Что касается таких людей, в психологии есть термин «самостигматизация». Об этом рассказала психолог Марина Велес в беседе с «Газетой.Ru».

«Самостоятельная стигматизация — это когда человек угнетает себя, обвиняет и верит в свое «предательство», отклонение от нормы», — пояснила она. Диетолог Королева: Капуста в рационе способствует детоксикации организма

Страх быть уволенным обусловлен несколькими причинами.

«Выживание — это основная цель, присущая лимбической системе, самой старой части мозга. Для этого важно оставить нас на старом месте. Знаменитая зона комфорта — не об удобстве, а о чем-то знакомом: «я знаю здесь все». Когда мы пытаемся пересечь границу, мозг со страхом говорит: «нет, не начинай ничего нового!». Потому что в обычных условиях выживаемость выше», — пояснила эксперт.

Еще одна причина — синдром «самозванца», на новом месте все нужно начинать сначала. Велес отметила, что здоровая вина возникает, когда мы причиняем вред. Если человек начинает обесценивать себя, говоря, что он не оправдал своих ожиданий, «предал» коллектив, то это невротические чувства.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при добавлении орехов в рацион человека значительно снижается вероятность смерти у людей с диабетом 2 типа. Ученые обнаружили, что те, кто потреблял больше орехов в своем рационе, имели значительно более низкий риск летального исхода.