Гастроэнтеролог Белева раскрыла список продуктов, которые помогают замедлить процесс старения, сообщают «Известия».
Врач отметила, что дефицит альфа-липоевой кислоты может привести к нарушению выработки глутатиона, важного антиоксиданта, защищающего организм от преждевременного старения. Эпидемиолог Покровский: Первые штаммы COVID-19 имели высокую летальность
Белева рекомендует сосредоточиться на своем рационе и включать продукты, богатые альфа-липоевой кислотой, такие как молоко, бобы, рис, бобы, бананы, грибы, шпинат и брокколи.
Ученый также подчеркивает важность линоленовой кислоты, которая положительно влияет на иммунную систему, замедляет процесс старения и способствует сжиганию жира. Это вещество можно найти в рыбе, такой как скумбрия, сардины, лосось и сельдь, а также в орехах, соевом и льняном масле.
Белева призывает обратить особое внимание на использование этих продуктов для сохранения молодости и здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что топинамбур является полезным продуктом при диабете. Это низкокалорийный продукт, который содержит много витаминов, минералов, органических кислот и незаменимых аминокислот.
Нейрофизиологи из Венгрии и США выяснили, что человеческий мозг способен воспринимать и полноценно обрабатывать речь…
Специалисты Института общей и неорганической химии им. Н. С. Курнакова (ИОНХ РАН) и МГУ им.…
Эпидемии хантавируса в РФ не случится, потому что заболевание в целом не передается от человека…
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…