Врач-пластический хирург, челюстно-лицевой хирург и марафонец Александр Горячев дал рекомендации по выбору места для пробежки зимой. Об этом сообщает в пятницу, 10 ноября, «Спорт-Экспресс».
По словам специалиста, оптимальным местом для ежедневной пробежки является открытый стадион, поскольку на нем используется специальное покрытие, которое не становится жестким и скользящим при минусовых температурах воздуха.
«Рекомендую бег на свежем морозном воздухе. Он действительно способствует укреплению физического и психологического здоровья человека, организм которого закаляется, усиливается кровоток», — отметил Горячев.
Уточняется, что, если рядом нет оборудованного стадиона, тренировки в зимний период можно осуществлять и на расчищенном асфальте. Но в таком случае необходимо использовать качественную спортивную обувь с хорошей амортизацией. Так, для пробежки по обледеневшей поверхности нужны специальные трейловые кроссовки с мощным протектором, который вгрызается в лед и обеспечивает максимальную устойчивость.
Одной из наиболее серьезных проблем современной детской медицины стало бесконтрольное применение антибиотиков. Об этом в…
Антибиотикорезистентность в ближайшие 25–30 лет может стать одной из ведущих причин смертности в мире и…
Ученые Кубанского государственного медицинского университета разработали два средства для профилактики кариеса — леденцы и фиточай.…
Восполнить выраженный дефицит железа исключительно за счет питания крайне сложно, поскольку организм способен усваивать из…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…
Исследователи изучили механизмы восстановления печени и роговицы у мышей, а также представили результаты экспериментов по…