Врач-пластический хирург, челюстно-лицевой хирург и марафонец Александр Горячев дал рекомендации по выбору места для пробежки зимой. Об этом сообщает в пятницу, 10 ноября, «Спорт-Экспресс».
По словам специалиста, оптимальным местом для ежедневной пробежки является открытый стадион, поскольку на нем используется специальное покрытие, которое не становится жестким и скользящим при минусовых температурах воздуха.
«Рекомендую бег на свежем морозном воздухе. Он действительно способствует укреплению физического и психологического здоровья человека, организм которого закаляется, усиливается кровоток», — отметил Горячев.
Уточняется, что, если рядом нет оборудованного стадиона, тренировки в зимний период можно осуществлять и на расчищенном асфальте. Но в таком случае необходимо использовать качественную спортивную обувь с хорошей амортизацией. Так, для пробежки по обледеневшей поверхности нужны специальные трейловые кроссовки с мощным протектором, который вгрызается в лед и обеспечивает максимальную устойчивость.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
