Фото: ru.freepik.com
Врач-пластический хирург, челюстно-лицевой хирург и марафонец Александр Горячев дал рекомендации по выбору места для пробежки зимой. Об этом сообщает в пятницу, 10 ноября, «Спорт-Экспресс».
По словам специалиста, оптимальным местом для ежедневной пробежки является открытый стадион, поскольку на нем используется специальное покрытие, которое не становится жестким и скользящим при минусовых температурах воздуха.
«Рекомендую бег на свежем морозном воздухе. Он действительно способствует укреплению физического и психологического здоровья человека, организм которого закаляется, усиливается кровоток», — отметил Горячев.
Уточняется, что, если рядом нет оборудованного стадиона, тренировки в зимний период можно осуществлять и на расчищенном асфальте. Но в таком случае необходимо использовать качественную спортивную обувь с хорошей амортизацией. Так, для пробежки по обледеневшей поверхности нужны специальные трейловые кроссовки с мощным протектором, который вгрызается в лед и обеспечивает максимальную устойчивость.
Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…
Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…
Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…
Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…
Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…