Врач-пластический хирург, челюстно-лицевой хирург и марафонец Александр Горячев дал рекомендации по выбору места для пробежки зимой. Об этом сообщает в пятницу, 10 ноября, «Спорт-Экспресс».
По словам специалиста, оптимальным местом для ежедневной пробежки является открытый стадион, поскольку на нем используется специальное покрытие, которое не становится жестким и скользящим при минусовых температурах воздуха.
«Рекомендую бег на свежем морозном воздухе. Он действительно способствует укреплению физического и психологического здоровья человека, организм которого закаляется, усиливается кровоток», — отметил Горячев.
Уточняется, что, если рядом нет оборудованного стадиона, тренировки в зимний период можно осуществлять и на расчищенном асфальте. Но в таком случае необходимо использовать качественную спортивную обувь с хорошей амортизацией. Так, для пробежки по обледеневшей поверхности нужны специальные трейловые кроссовки с мощным протектором, который вгрызается в лед и обеспечивает максимальную устойчивость.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…