Фото: Freepik / stockking
Многие из нас ищут быстрые и простые способы похудеть. Однако тренер по фитнесу Евгений Афанасьев посоветовал эффективный, но неожиданный способ. В беседе с информационным агентством Primamedia Евгений заявил, самым полезным упражнением для похудения считается поворот головы вправо и влево для контроля питания, а не для физической активности.
По мнению специалиста, даже одна минута физической активности может сжигать определенное количество калорий, но нет никаких отличных упражнений, которые могли бы радикально уменьшить вес.
«Лучшее упражнение для похудения — повернуть голову влево и вправо, когда вас приглашают съесть что-нибудь вкусное. Поэтому для похудения необходим дефицит калорий, что, конечно, требует корректировки рациона», — объясняет тренер по фитнесу Евгений Афанасьев.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если у девушек мало времени на тренировку в тренажерном зале и есть несколько дней, очень эффективно выполнять комплексные упражнения для всех групп мышц. По мнению тренера, благодаря развитию всего тела сразу появляются выносливость и сильные мышцы.
Доцент университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Быстров предупреди, что побочные эффекты от добавления острых соусов включают изжогу,…
Измерять давление нужно на правой руке два-три раза с интервалом в одну минуту, чтобы получить…
Чувство усталости может указывать не только на переутомление или отсутствие отдыха, но и на наличие…
Кариес у детей является сложным заболеванием, на возникновение которого оказывает влияние множество факторов. Однако, хотя…
Для людей с низким кровяным давлением на протяжении всей жизни повышение его до нормального уровня…
Главный внештатный кардиолог комитета здравоохранения Псковской области Алина Кузуб в эфире программы «Анамнез» на радиостанции…