Здоровье

Тренер Афанасьев: Лучшее упражнение для снижения веса — поворот головы

Многие из нас ищут быстрые и простые способы похудеть. Однако тренер по фитнесу Евгений Афанасьев посоветовал эффективный, но неожиданный способ. В беседе с информационным агентством Primamedia Евгений заявил, самым полезным упражнением для похудения считается поворот головы вправо и влево для контроля питания, а не для физической активности.

По мнению специалиста, даже одна минута физической активности может сжигать определенное количество калорий, но нет никаких отличных упражнений, которые могли бы радикально уменьшить вес. Доктор Зебелян: О проблемах с сердцем может говорить боль в верху живота

«Лучшее упражнение для похудения — повернуть голову влево и вправо, когда вас приглашают съесть что-нибудь вкусное. Поэтому для похудения необходим дефицит калорий, что, конечно, требует корректировки рациона», — объясняет тренер по фитнесу Евгений Афанасьев.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если у девушек мало времени на тренировку в тренажерном зале и есть несколько дней, очень эффективно выполнять комплексные упражнения для всех групп мышц. По мнению тренера, благодаря развитию всего тела сразу появляются выносливость и сильные мышцы.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

8 минут назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

19 минут назад

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

40 минут назад

Врач Пронина: 4 чайные ложки являются суточной нормой икры

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…

51 минута назад

Врач Баранова: побороть усталость по утрам помогут йога и режим сна

Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…

1 час назад

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

1 час назад