Психологическое состояние — один из важнейших аспектов общего состояния здоровья человека. Ежедневные привычки могут снизить риск депрессии и усталости, сообщает «Пятый канал» со ссылкой на globallookpress.com.
Упражнения улучшают гибкость нервных клеток и способствуют высвобождению эндорфинов. Будет полезно гулять на свежем воздухе по часу три раза в неделю, поясняют специалисты.
Здоровое питание считается важной мерой профилактики депрессии. В рационе необходимо употреблять достаточное количество овощей и фруктов, злаков, рыбы и растительных жиров. Желательно употреблять нежирные молочные продукты. Молекулярный биолог Милейко: Какой рак передается по наследству
Медитация и другие формы релаксации позволяют остановить автоматическую дисфункциональную реакцию на стресс.
Социальные связи и дружба — важные инструменты для поддержания психического здоровья. Обсуждение чувств и переживаний может помочь вам лучше понять эмоции и научиться справляться с ними.
При появлении тяжелых симптомов депрессии рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что новосибирские ученые из НГУ проводят исследования, направленные на разработку инновационных методов лечения заболеваний роговицы, которые часто приводят к осложнениям, в том числе к потере зрения.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…