Психологическое состояние — один из важнейших аспектов общего состояния здоровья человека. Ежедневные привычки могут снизить риск депрессии и усталости, сообщает «Пятый канал» со ссылкой на globallookpress.com.
Упражнения улучшают гибкость нервных клеток и способствуют высвобождению эндорфинов. Будет полезно гулять на свежем воздухе по часу три раза в неделю, поясняют специалисты.
Здоровое питание считается важной мерой профилактики депрессии. В рационе необходимо употреблять достаточное количество овощей и фруктов, злаков, рыбы и растительных жиров. Желательно употреблять нежирные молочные продукты. Молекулярный биолог Милейко: Какой рак передается по наследству
Медитация и другие формы релаксации позволяют остановить автоматическую дисфункциональную реакцию на стресс.
Социальные связи и дружба — важные инструменты для поддержания психического здоровья. Обсуждение чувств и переживаний может помочь вам лучше понять эмоции и научиться справляться с ними.
При появлении тяжелых симптомов депрессии рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что новосибирские ученые из НГУ проводят исследования, направленные на разработку инновационных методов лечения заболеваний роговицы, которые часто приводят к осложнениям, в том числе к потере зрения.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…