Прогулки на холоде на свежем воздухе намного полезней прогулок в более теплую погоду, так как на морозе происходит выработка полезных для человека интерферонов, подчеркнул российский врач-реабилитолог Александр Шишонин. Об этом в пятницу, 10 ноября, сообщают «Аргументы и Факты».
Интерфероны — общее название ряда белков со сходными свойствами, выделяемых клетками организма в ответ на вторжение вируса, на некоторые бактериальные вещества и на низкомолекулярные химические соединения.
По словам специалиста, вырабатываемые на холоде интерфероны защищают организм от вирусов и бактерий. Также во время прогулок в холодную погоду происходит тренировка кровеносных сосудов. Под действием холода они постоянно сужаются и расширяются, усиливая кровоток, что позволяет доставлять больше кислорода к тканям.
«Фактом является то, что организм человека больше любит холод, чем жару. В прохладную погоду человек может одеться тепло и чувствовать себя вполне комфортно. От низкой температуры он закаляется, становится сильнее. Холод активно применяется и в медицине, чтобы снять боль и спазмы, например, — холодные компрессы. В жаре же невозможно долгое время находиться и при этом сохранять активность», — подчеркнул реабилитолог.
Уточняется, что если зимой совершать ежедневные прогулки в течение часа, то к весне можно заметно преобразиться, причем в любом возрасте. Также врач рекомендует иногда заменять краткие поездки на общественном транспорте на пешее хождение. Кроме того, он посоветовал отказаться от надевания большого количества слоев одежды — многослойности. Главное — чтобы одежда в осенне-зимний сезон не продувалась ветром.
Международная группа специалистов обнаружила, что ультразвуковая терапия может облегчать состояние пациентов даже при тяжелых формах…
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН с применением оптогенетического метода выявили клетки мозга, активация…
Американские ученые установили, что ультраобработанные продукты способны самостоятельно провоцировать повышенную выработку инсулина и нарушения обмена…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали технологию синтеза гибридных молекул на основе халконов.…
Исследования Карла Дайссерота, Петера Хегеманна и Георга Нагеля позволили значительно расширить возможности изучения клеточных механизмов,…
Российские исследователи разработали модель машинного обучения, способную прогнозировать вероятность острых осложнений у пациентов с раком…