Прогулки на холоде на свежем воздухе намного полезней прогулок в более теплую погоду, так как на морозе происходит выработка полезных для человека интерферонов, подчеркнул российский врач-реабилитолог Александр Шишонин. Об этом в пятницу, 10 ноября, сообщают «Аргументы и Факты».
Интерфероны — общее название ряда белков со сходными свойствами, выделяемых клетками организма в ответ на вторжение вируса, на некоторые бактериальные вещества и на низкомолекулярные химические соединения.
По словам специалиста, вырабатываемые на холоде интерфероны защищают организм от вирусов и бактерий. Также во время прогулок в холодную погоду происходит тренировка кровеносных сосудов. Под действием холода они постоянно сужаются и расширяются, усиливая кровоток, что позволяет доставлять больше кислорода к тканям.
«Фактом является то, что организм человека больше любит холод, чем жару. В прохладную погоду человек может одеться тепло и чувствовать себя вполне комфортно. От низкой температуры он закаляется, становится сильнее. Холод активно применяется и в медицине, чтобы снять боль и спазмы, например, — холодные компрессы. В жаре же невозможно долгое время находиться и при этом сохранять активность», — подчеркнул реабилитолог.
Уточняется, что если зимой совершать ежедневные прогулки в течение часа, то к весне можно заметно преобразиться, причем в любом возрасте. Также врач рекомендует иногда заменять краткие поездки на общественном транспорте на пешее хождение. Кроме того, он посоветовал отказаться от надевания большого количества слоев одежды — многослойности. Главное — чтобы одежда в осенне-зимний сезон не продувалась ветром.
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…