О пользных свойствах и вреде употребления чернослива популярно рассказала российский врач-эндокринолог Елена Сюракшина. Об этом в пятницу, 10 ноября, сообщает портал Pravda.Ru.
По словам специалиста, данный сухофрукт отличается высоким содержанием полезных веществ. В его состав входят: бета-каротин; большое количество витаминов (Е, РР, С, А, К, группы В); а также микро- и макроэлементы (железо, калий, кальций, натрий, магний, кобальт, йод, цинк, фтор, фосфор, марганец, медь). Отдельное внимание обращается на высокую пищевую ценность продукта. Рекомендуемая ежедневная норма употребления чернослива составляет 5-6 плодов.
Уточняется, что чернослив благотворно влияет на пищеварение, здоровье сердечно-сосудистой системы (снижает уровень холестерина), стабилизирует артериальное давление, способствует укреплению костной ткани, улучшает состояние нервной системы и общий иммунитет человека. Но у чернослива имеются и свои противопоказания, как у любого продукта. С осторожно следует употреблять сухофрукт людям с некоторыми заболеваниями ЖКТ, болезнью Крона, а аллергикам и тем, кто страдает от индивидуальной непереносимости. Поэтому перед включением высушенного плода домашней сливы тёмных сортов в рацион питания необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…