Фото: freepik.com/master1305
Диетолог Дуэйн Меллор развенчал широко распространенный миф о том, что плоский живот является неотъемлемым признаком здоровья человека. Его видение истинных причин выпирающего живота и методов его устранения было представлено в The Guardian.
Меллор отмечает, что форма живота может сильно варьироваться от человека к человеку, и выпуклость живота не всегда указывает на проблемы. Кроме того, он отметил, что некоторое вздутие живота может быть связано с газообразованием в кишечнике, что, по его словам, является показателем нормальной обработки клетчатки и выработки питательных веществ в кишечнике.
Диетолог Клариса Ленхер сказала, что у женщин часто бывает небольшая выпуклость в нижней части живота, потому что есть органы репродуктивной системы. Она также отмечает, что вздутие живота может быть вызвано эндометриозом, задержкой жидкости или гормональными изменениями, включая менопаузу, а также небольшим увеличением перед менструацией.
Чтобы уменьшить газообразование в кишечнике, диетологи рекомендуют не торопиться во время еды и тщательно пережевывать каждую порцию пищи. Это поможет предотвратить попадание избыточного воздуха в организм. Кроме того, эксперты рекомендуют включать в рацион столовую ложку семян льна и ферментированные продукты, такие как квашенная капуста или чайный гриб, для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, сообщает Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что томатная паста, разбавленная водой, очень полезна для профилактики рака. Врач объяснил, что помидоры содержат вещество, называемое лейкопен, которое полезно для людей с злокачественными опухолями.
Эксперт Ян Бад прокомментировал предложение выпить кофе и принять душ, если человек хочет быстро протрезветь…
Медик Вера Сережина предупредила россиян, планирующих посетить аквапарки летом, о вреде для здоровья посещения таких…
Кандидат медицинских наук Елена Дулаева рассказала, какие могут быть причины молочницы и к каким последствиям…
В новом выпуске телепрограммы «Жить здорово!» врачи развенчали миф о пользе сочетания овсянки с молоком.…
Доктор Марек Марсель и его коллега Скотт А. Кайзер развенчали мифы о старении. В частности,…
Согласно последним исследованиям, соки из свежих овощей и фруктов оказались не такими полезными, как многие…