The Guardian: Выпуклость живота не всегда указывает на проблемы

Диетолог Дуэйн Меллор развенчал широко распространенный миф о том, что плоский живот является неотъемлемым признаком здоровья человека. Его видение истинных причин выпирающего живота и методов его устранения было представлено в The Guardian.

Меллор отмечает, что форма живота может сильно варьироваться от человека к человеку, и выпуклость живота не всегда указывает на проблемы. Кроме того, он отметил, что некоторое вздутие живота может быть связано с газообразованием в кишечнике, что, по его словам, является показателем нормальной обработки клетчатки и выработки питательных веществ в кишечнике.

Диетолог Клариса Ленхер сказала, что у женщин часто бывает небольшая выпуклость в нижней части живота, потому что есть органы репродуктивной системы. Она также отмечает, что вздутие живота может быть вызвано эндометриозом, задержкой жидкости или гормональными изменениями, включая менопаузу, а также небольшим увеличением перед менструацией.

Чтобы уменьшить газообразование в кишечнике, диетологи рекомендуют не торопиться во время еды и тщательно пережевывать каждую порцию пищи. Это поможет предотвратить попадание избыточного воздуха в организм. Кроме того, эксперты рекомендуют включать в рацион столовую ложку семян льна и ферментированные продукты, такие как квашенная капуста или чайный гриб, для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, сообщает Lenta.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что томатная паста, разбавленная водой, очень полезна для профилактики рака. Врач объяснил, что помидоры содержат вещество, называемое лейкопен, которое полезно для людей с злокачественными опухолями.