Здоровье

ScienceDirect: Учёные Ирана объяснили причины усталости после ночного сна

Симптомом депрессивного и тревожного расстройств личности может оказаться усталость и разбитость после ночного сна, выяснили и доказали ученые из Керманшахского университета медицинских наук. Об этом сообщает портал Ufanotes.ru со ссылкой на ScienceDirect.

Согласно сообщению, многие люди после продолжительного ночного сна ощущают снижение концентрации внимания, утомление, апатию, несмотря на то что тело и мозг до этого были в состоянии покоя. Это явление называется парадоксальной бессонницей. При достаточном количестве отдыха человек чувствует себя так, словно не спал всю ночь. Люди с парадоксальной бессонницей могут запомнить детали окружающей обстановки своего сна с высокой точностью, как бодрствующего человека, даже, о чем думал во «сне».

По словам специалистов, неблагоприятная обстановка для сна (шумы, яркий свет, телеприемник) и употребление кофеина могут вызывать данное состояние. Также признаки парадоксальной бессонницы могут появиться из-за серьезных заболеваний психики: депрессивного и тревожного расстройств, часто сопровождающихся чрезмерной активацией нервной системы. Депрессия и тревога могут спровоцировать чрезмерную выработку надпочечниками гормона стресса — кортизола. У пациентов с этими расстройствами могут возникнуть навязчивые мысли.

Исследователи рекомендуют для профилактики заболевания и улучшения сна устранить источники постороннего шума, выключить свет, проветрить помещение, отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков на сон грядущий.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

44 минуты назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

57 минут назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

1 час назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

1 час назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

1 час назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

1 час назад