Здоровье

ScienceDirect: Учёные Ирана объяснили причины усталости после ночного сна

Симптомом депрессивного и тревожного расстройств личности может оказаться усталость и разбитость после ночного сна, выяснили и доказали ученые из Керманшахского университета медицинских наук. Об этом сообщает портал Ufanotes.ru со ссылкой на ScienceDirect.

Согласно сообщению, многие люди после продолжительного ночного сна ощущают снижение концентрации внимания, утомление, апатию, несмотря на то что тело и мозг до этого были в состоянии покоя. Это явление называется парадоксальной бессонницей. При достаточном количестве отдыха человек чувствует себя так, словно не спал всю ночь. Люди с парадоксальной бессонницей могут запомнить детали окружающей обстановки своего сна с высокой точностью, как бодрствующего человека, даже, о чем думал во «сне».

По словам специалистов, неблагоприятная обстановка для сна (шумы, яркий свет, телеприемник) и употребление кофеина могут вызывать данное состояние. Также признаки парадоксальной бессонницы могут появиться из-за серьезных заболеваний психики: депрессивного и тревожного расстройств, часто сопровождающихся чрезмерной активацией нервной системы. Депрессия и тревога могут спровоцировать чрезмерную выработку надпочечниками гормона стресса — кортизола. У пациентов с этими расстройствами могут возникнуть навязчивые мысли.

Исследователи рекомендуют для профилактики заболевания и улучшения сна устранить источники постороннего шума, выключить свет, проветрить помещение, отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков на сон грядущий.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Лечение лимфомы в России будет похоже на лечение опухоли

Медикам из Сеченовского университета удалось разработать новый метод лечения диффузной В-клеточной крупноклеточной лимфомы, на основе…

1 минута назад

Хронический стресс меняет микробиоту мышей и ускоряет рост рака

Хронический стресс может ускорять прогрессирование рака кишечника, нарушая баланс кишечного микробиома. Это установлено в ходе…

2 минуты назад

Nature Communications: препараты для капельниц превратили в съедобные таблетки

Большинство современных противораковых препаратов требуют внутривенного введения, что иногда становится проблематичным и может приводить к…

16 минут назад

JAMA: Скрининг рака легких включает низкодозную компьютерную томографию

Проверка на рак легких способна спасти жизнь, однако большинство людей, имеющих право пройти этот тест,…

27 минут назад

Pediatrics: клюква помогает защитить организм от цистита

Журнал Pediatrics опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что продукты из клюквы могут…

34 минуты назад

В университете Буффало определили минимальное необходимое число шагов в день

Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска…

47 минут назад